Kako preživeti obdobje Atkins Diet Indukcijska

Mnogi ljudje so poskusili Atkins Diet misleč, da se dogaja, da je super enostavno , da izgubijo težo , ampak če niste previdni , da lahko sabotira vašo telesno težo , preden sem sploh začela! Tukaj je nekaj nasvetov , da boste dobili skozi te težke prvih nekaj weeks.Things boste potrebovali
volje , vedra njim!
Atkins diet book
Živila iz seznama Acceptible Foods na Atkins Diet knjigi

Prikaži več navodil

1

Najprej preberi knjigo! Ko boste dobili svojo glavo okoli , zakaj morate odpraviti večino ogljikovih hidratov, zanekaj časa bo lažje , da bi se pravilno odločali hrane ! Prav tako so koristne recepti v knjigi , in da vam bo dala jumping off točke v primeru, da ste prepričani o tem , kaj bodo jedli .
2

Družinska podpora je ključnega pomena , vendar ne morete pričakovati, da bo vso družino storite to dieto z vami! Otroci še posebej bodo potrebovali veliko zdravih ogljikovih hidratov , da ne boste mogli imeti za nekaj časa , tako da se navadiš na rekoč " Ne, hvala " vsakič, ko vaš dragi otročiči ponujajo ta kos sadja ali sladko zdravljenje ! Ampak to jeodlična priložnost, da prepreči nastanek nekaterih ne tako dobre hrane od hiše ...sladkarije , čips , in druge visoke maščobe obdelujejo junk hrane. Iščejo zdrave alternative in morda celo našli nekaj, kar lahko vsi uživali skupaj!
3

Poskusite in obdržati prigrizkov priročne v hladilniku. Surove zelenjave (tako dolgo, kot ste ostali v mejah usmeritvenih prehrana ) s solatnim prelivom , so dobre, vendar ne pozabite, da preverite nalepko jutranje ! Veliko solatni prelivi so obremenjena s sladkorjem in da bo sabotirati vaše prehrane ! Piščančje krače soodličen prigrizek ... skuhamo in jih jedo hladno ali jih pogrejem . In niz sir je eden izmed mojih najljubših ! Super , da bi jedli na poti!
4

Ne bojte se poskusiti novih kombinacij hrane , ostani v okviru smernic . In preizkusite recepte ! Nekateri velikaši jih je mogoče najti na spletnih straneh spodaj .