Kako spremeniti Kalorije za Weight Watchers točk

Weight Watchers jeprogram hujšanja s prisotnostjo v vseh petdeset držav . Moški in ženske , vpisanih v programa nauči zmerno porabo hrane , bolj zdravemu prehranjevanju in slediti in izboljšati njihove vsakodnevne navade vadbi v prizadevanju, da shed funtov in živi bolj zdravo. Program Točke jeznačilnost Weight Watchers , pri čemer so posamezne jedi dodeljenih točk, vrednost na podlagi kalorij , vlaknin in maščob . Sistem Točke je namenjen za pomoč dieti urediti , koliko hrane , ki jo porabijo . Tisto, kar potrebujete
Kalkulator
Proste Prikaži več navodil

1

Vsebnost hranilno - natančneje , kalorij , maščob in vlaken - določenega kosa hrane. Te informacije se lahko naberejo iz embalaže ali prehranske spletnih strani ( glej vire ).
2

razdelite število kalorij , ki jih 50 let. Vsakih 50 kalorij je enaka eni točki.
3

razdelite skupno število gramov maščobe dvanajst za določitev maščob točk .
4

Razdelimo ga na pet . količina vlaknin v gramih
5

Izračunajte skupno število točk za določeno hrano v skladu z naslednjo formulo : kalorij Točke + maščobe pristanka - vlaken Točke