Applesauce jezdrava alternativa sladkorja piškotkov , ne samo zato, ker zmanjšuje količino enostavnih sladkorjev , ampak tudi naravno dodaja hranila , kot so cink, vitamin C , magnezija in folne kisline . Čežano je s sladkorjem s samo 23G sladkorja v 1 skodelico , relativno nizka , medtem ko beli namizni sladkor vsebuje 192g v 1 skodelico . Čeprav čežano vsebuje sladkorje , so naravni sladkorji . Enostavnih sladkorjev , ki prihajajo iz belega namiznega sladkorja povzroči skok ravni sladkorja v krvi in se shranijo kot maščobe , ki jih naše telo za razliko od naravnih sladkorjev , ki razgrajujejo bolj počasi in ustvarjajo postopno povišanje krvnega sladkorja , zaradi česar je lažje za naše telo , da gorijo kalorij . Tisto, kar potrebujete
1 skodelica moke
1 TSP . cimet
1 TSP. pecilni prašek
1/2 TSP. Salt
1/2 skodelice sesekljane orehe
1 skodelica hitre oves MarketBook.si: 1 skodelica rozin
1 cup čežano
2 jajci
1/2 skodelice rastlinskega olja
1 TSP . ekstrakt vanilije
majhne sklede
veliko skledo
Spoon
razžvrkljamo
Merilna skodelice
merilne žličke Neomejeno piškotek stanja
Kuhanje spray
Proste Pokaži več navodila
1
pečico segrejemo na 375 stopinj Celzija .
2
Zmešajte moko , cimet , pecilni prašek , sol, orehi , oves in rozin skupaj v veliki mešanje bowl .
3
razžvrkljamo skupaj ekstrakt čežano , jajca , rastlinska olja in vanilijev v majhno skledo .
4
Postopoma dodamo mokre sestavine zasuho sestavine med mešanjem z žlico. Zlijejo skupaj v celoti , dokler ni preostale suhe sestavine .
5
Spray piškotek stanja z kuhanje škropiva in žlico testo približno 2 cm narazen na piškotek stanja .
6
Pečemo piškote v pečico za približno 10 minut in jim omogoči, da se , preden jih odstranite iz ponve in služijo nekoliko ohladi .