Koliko Chocolate Candy Čediabetična jejte Daily ?

Diabetiki morajo najti pravo ravnovesje zaužite hrane za maščobe , ogljikovih hidratov , beljakovin in drugih hranil . Ko štejehrane , da se prepreči , čokolada, še posebej bogato temno sorte , dejansko ponuja nekaj koristi za zdravje , vendar ker ne grenizkokalorično ali z nizko vsebnostjo maščob v hrani , je treba strogo nadzorovati . Za diabetike , lahkoena unča služijo na dan je dovoljeno , vendar se morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom ali s prehrano o namestitvi čokolado v vašem načrtu prehrane . Dejstva

Po diabetikov Self Management.com , " je čokolada narejena iz kakavovih zrn , ki so žgali in nato razpokan . Notranje strani fižola ali" oluščena , zdrobiti v pasto imenovana čokolada liker ( ki ne vsebuje alkohola ) . čokolada liker se lahko izvede v kakav v prahu , če jemaščobe (kakavovo maslo ), odstraniti . Ampak, da bi čokolado , sladkor , čokolada , kakavovo maslo, vanilijo in mleko ( v primeru mleka čokolada ), se kombinirajo .čokolada gre nato prek različnih rafinerijskih procesov , da ga gladko, svilnato teksturo. Temna čokolada vsebuje več kakava kot mlečna čokolada , ne vsebuje mleka in prav tako je nižja v sladkor. "

Teorije /Špekulacije

Raziskovalci povezati pomanjkanje dušikovo kislino pri diabetikih s prepričanjem, da temna čokolada zadene raven dušikovega oksida , ki pomaga, da se krvne žile sprostijo in odprt. Obsežen projekt, ki ga na Univerzi v Washingtonu School of Medicine opravili kaže, da je nekaj terapij, ki uvajajo povečana raven dušikovega oksida (ne smemo zamenjevati s dušikovega oksida ), je lahko koristna za diabetike. Temna čokolada je pokazala, da se izboljša občutljivost na inzulin , ki lahko pomagajo nadzorovati raven glukoze v krvi .
General Health Prednosti

Nadaljnje raziskave najde nekaj prehrambenih in zdravstvenih koristi v temna čokolada zato je zdaj dovoljeno, za mnoge diabetike , kadar je vključena v dnevni ogljikovih hidratov , kalorij in maščob nadzorovanih načrt prehranjevanja . Self- management.com Diabetes navaja , " Kakav, ali kakav , fižol, so bogate s flavonoidi . Raziskovalci so učenje več o flavonoidov v živilih , kot so sadje, zelenjava in čaja . Sedaj so dodali čokolado na svoj seznam . " je

Temna čokolada je močno povezana z zmanjševanjem ravni holesterola v krvi in krvni pritisk , ki so skupni s diabetike. 4. julij 2007 , vprašanje The Journal of American Medical Association razkriva , da je v raziskavi , so 22 odraslih z visokim krvnim pritiskom, saj 30 kalorij temne čokolade vsak dan za 18 tednov . Drugo 22 pojedel 30 kalorij belo čokolado vsak dan . "Po 18 tednih ,temna čokolada skupina je imela 2,9 milimetra živega srebra Hg [ ] padec sistoličnega krvnega tlaka (top število) , in 1,9 mm Hg padec diastoličnega krvnega tlaka (spodnja številka) . Imelbelo čokolado skupina nobena sprememba krvnega tlaka . "

Science News poroča , " Dajatve , povezane s temno čokolado , v zadnjih študij vključujejo izboljšano prožnost arterij , kar lahko pripomore k znižanju krvnega tlaka in zmanjša lepljivost - strdkov komponent krvi imenovanih trombocitov , ki lahko zmanjšajo tveganje za možgansko kap in druge težave , povezane z neželenimi strjevanje . "
Prednosti diabetikov

drugi študiji, Science News , poroča " Dark poraba čokolade pospešeno presnovo krvnega sladkorja ali glukoze , ki je proces, ki vključuje hormona inzulina. Moten insulina funkcijo lahko povzroči sladkorno bolezen v telesu . "
Opozorilo

čokolada vsebuje nasičene maščobe in kalorij razmeroma visoka , je priporočljivo tako majhne porcije . 1.3 unča temna čokolada vsebuje približno 190 kalorij (enote energije ) in 12 gramov maščob , od tega 7, nasičenih maščob in 22 ogljikovih hidratov. Čokolada je lahko vključen v kot dnevne prehrane šele, ko so zaužili vse priporočene količine sadja, zelenjave in drugih zdravih hranil . Čokolada , v majhnih količinah , se lahko vključijo v splošni načrt , se spomnimo, da jevisoko kalorično in visoko nasičenih maščob v hrani.