Kaj je namen dnevnik prehranjevanja za diabetike ?

To jemit, da imajo diabetiki jesti posebno hrano ali sledijo zapleteno dieto . Važno je, da spremlja vaš krvni sladkor in si prizadevati , da ostane čim bližje normalno , kot je mogoče . Najlažji način za to je, da spremljajo prehranjevalne navade in branja sladkorja v krvi pri sladkornih dnevnik prehranjevanja . Dejstva

diabetični načrt obrok mora biti bogata s hranili in malo kalorij in maščob . Jesti raznoliko hrano v zmernih količinah in vztrajati pri redni čas obroka. S sledenjem kaj jeste in kdaj, boste lahko izvedeli , kaj povzroča vaš krvni sladkor naraste ali pade izven normalnega območja.
Kaj Monitor

hrano dnevnik , kontrolirati, ko boste jedli in kaj boste jedli , vključno velikosti porcij . Odčitavanje zapisa sladkorja v krvi in prinesite dnevnik z vami, ko se srečate s svojim zdravnikom ali dietetik .
Kaj jesti

Jejte različne zdrave hrane , vključno zelenjavo , sadje, žitarice , pusto meso in ribe. Vzpostaviti rutino za uživanje obrokov na doslednih časih . Morda boste morali gledati porcij , da krvnega sladkorja pod nadzorom.
Druga orodja

Potrudite se najti pravo ravnotežje med hrane , telesne dejavnosti in medicine , da bi se doseči dober nadzor glukoze . Ameriško diabetološko združenje ima orodje, imenovano My Food svetovalcem , ki vam lahko pomagajo izbrati , kaj bodo jedli : . Http://tracker.diabetes.org/myfoodadvisor.html
Pomen

pomen ohranjanja krvni sladkor pod kontrolo ne more biti overemphasized . Pomanjkanje dobre urejenosti glukoze lahko privede do resnih zapletov , vključno z nevropatijo in možgansko kap . Diabetične hrane dnevnik vam lahko pomagajo videti , kaj deluje in kaj ne , kot si prizadevamo, da nadzor nad vašo sladkorno bolezen.