Low- Fat Vs. Nizkokalorične diete za diabetike

vrednosti sladkorja v krvi dvigne nad normalnim razponom od 70 do 130 mg /dl pred obroki in več kot 180 mg /dl po obroku pri bolnikih s sladkorno boleznijo . Center za nadzor in preprečevanje bolezni poroča, da je imela 20,8 milijona ljudi oziroma 7 odstotkov ljudi v ZDA diabetes . Navaja tudi, da jetveganje za bolezni srca in kapi dvakrat do štirikrat več pri diabetikih . Lifestyle spremembe, predvsem prehrana , igrajo pomembno vlogo pri obvladovanju te bolezni . Predlagane soštevilne diete za diabetike in to lahko povzroči zmedo pri bolnikih . Nizko vsebnostjo maščob Diete

dietaz nizko vsebnostjo maščob , je tista, v kateri se je količina nasičenih maščob , holesterola in trans maščob omejen, da se nadzor nad sladkorno boleznijo . Čeprav so nekatere vrednosti maščob in olj BISTVENE v prehrani ,University of Maryland Medical Center predlaga, da bi enkrat nenasičene maščobne kisline , ki jih najdemo v avokadu , oreščkih , oljčnega olja in oljne repice , treba dati prednost . Dvakrat na teden , porabi omega-3 večkrat nenasičene maščobne kisline , ki so na voljo iz rib in školjk . Omega -6 polinenasičene maščobne kisline , ki jih najdemo v žafranike , sončnic in koruze olj , pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in povečanje odpornosti na inzulin . Izogibajte maščobnih mesni izdelki ( predvsem rdeče meso) , perutnine s kožo celega maščob mlečnih izdelkov in ocvrte hrane slediti to vrsto prehrane. Ameriško diabetološko združenje prav tako navaja, da se po dieti z malo maščob pomaga izgubiti težo hitreje, v kratkem času .

Študija dr ND Barnard opravljena, objavljena v reviji Diabetes Care (2006 izdaja ) , določen učinek nizke maščob vegansko prehrano za diabetike. Le 10 odstotkov porabljene kalorije so iz maščob v to dieto , ki v glavnem zajemali sadja, zelenjave , stročnic in žit . Njeni rezultati so pokazali, da tistih, ki jedo dietonizko vegan maščobe izgubijo več teže kot tisti, po redni nizkokalorične diete . National Heart , Pljuča in smernice Krvni Inštituta za dieto z malo maščob kažejo, manj kot 7 odstotkov vseh dnevnih kalorij iz nasičenih maščob in manj kot 200 mg holesterola na dan.
Nizkokaloričnih dietah

nizkokalorične diete je tista, v kateri ještevilo kalorij iz vseh skupin živil omejen . University of Maryland Medical Center kaže, da jedober način za izračun svoj ​​dnevni vnos kalorij za pomnožite svojo idealno težo za 12 ali 15 , odvisno od vaše ravni dejavnosti . Na primer , bizmerno aktivni 135 £ ženska potrebuje 1620 kilokalorij na dan . Ženske je treba zaužiti vsaj 1000-1200 kilokalorij na dan, moški , medtem ko je treba zaužiti najmanj 1200-1600 kilokalorij na dan. Vnos maščob ne sme presegati 30 odstotkov vseh kalorij .

Vendar pa strokovnjaki ne kažejo nizko hidratno dieto za znižanje svoje celotne vnos kalorij . Po poročilu, objavljenem decembra 2009 v Times of India ,Diabetes list izvedla študijo , ki so potrdili , da shunning ogljikovih hidratov iz prehrane vodi do 25 odstotkov več možnosti za razvijanje zamašene arterije , ki lahko povzroči srčni napad .

ADA navaja, da bi morali ljudje po nizko hidratno dieto nenehno spremljati svoje cheloesterol in trigliceridov v krvi , saj je ta dieta na splošno visoko vsebnostjo maščob in beljakovin. Bolniki z ledvično boleznijo se morajo izogibati to dieto , saj lahko velike količine beljakovin poslabša njihovo stanje .