Ki Sadje in Veggies Will Give Me Gas

? Fižol, zelje , brstični ohrovt, brokoli , beluši, čebula, artičoke , hruške, jabolka , hruške, breskve in slive so glavni sadje in zelenjava , ki lahko povzročijo plin. Neko živilo , ki vsebuje ogljikove hidrate, ima potencial, da povzroči plin. Identifikacija

Ogljikov dioksid , kisik , dušik , vodik in včasih metan make up najdemo v plinu hlapov. Imate ta neprijeten simptom , ko si jo pogoltnil preveč zraka in se neprebavljena hrana v vašem debelem črevesu . Žvečilni gumi , jesti Hard Candy , ali ima slabe prilegajočo se protezo povzroči, da pogoltne več zraka .
Premisleki

Nekatera živila ne povzroča plin pri nekaterih ljudeh . Ni vsakdo ima enak odziv na živilih, ki jih jedo . Vsakdo ima plin in ji teče približno 14 -krat na dan . Rezanje sadje in zelenjavo iz vaše prehrane ne more bitiodgovor
Vrste

Plin ima štiri tipe: rafinoza , ki jih najdemo predvsem v fižola , laktoze , ki jih najdemo . v mleku in mlečnih izdelkih , fruktoza , najdemo v čebuli , artičoke , hrušk in pšenice , in sorbitol , najdemo v sadju ali umetno v živilih in bonboni
Zdravljenje
<. p> Spreminjanje našega dieto, ki jo vedo , katera hrana povzroča , da imaš plin je potrebno. Over-the -counter dopolnila lahko pomaga zmanjšati nelagodje in zadrego s plinom . Za skrajnih primerih , zdravniki predpišejo zdravila za sindrom razdražljivega črevesja . Ne požiranje zraka , medtem ko lahko jesti ali piti preprečiti plin.