Dietna Zahteve za diabetes

Diabetiki ne morejo uživati ​​enake hrane, kot da niso diabetike. Posebno pozornost je treba nameniti za živila, ki bi lahko povzročila dramatično povečanje sladkorja v krvi ; tistih, ki lahko povzroči kome ali celo smrti pri bolnikih . Nasprotno pa lahko pomanjkanje sladkorja v krvi , ni bilo pravih živil povzroči tudi resno nevarnost za zdravje . Kot tak moradiabetik prehranska piramida je treba posvetovati pri pripravi diabetičnih obrokov v skladu z njihovimi zahtevami. Diabetična Food Pyramid

diabetična prehranska piramida je zelo drugačna od tradicionalne hrane piramide , vendar je lahkonajboljši vodnik za diabetike , da urejajo svoje prehrane . Kot je razvidno na spletni strani Diabetes ,diabetična prehranska piramida kategorizira določene hrane , ki temeljijo na tisto, kar namesto tega, kar so izgledali ponujajo . Na primer , je sir štejejo za del skupine mesa zaradi svoje proteina , medtem ko so krompir in jam šteje ogljikove hidrate zaradi vsebnosti škroba . Fižol se štejejo tudi meso , medtem ko maščobe, olja in sladkarije oblikujejo svoj del piramide . Beljakovinskih obrokov sme biti več kot 3 unč na dan
Sugar

Diabetiki smejo imeti sladkorjev . ; jevprašanje , koliko in kakšne vrste. Enostavni sladkorji so tisti, ki so v sladkarijami kot krofi , sladkarije in torto . Ti sladkorji , ki vsebujejo maltozo in glukozo , mora biti zelo omejena . Ima preveč lahko povzroči dramatične dvige ravni sladkorja v krvi , kar je lahko nevarno in smrtonosno za diabetike . Diabetiki morajo razmisliti , ki imajo vir enostavna sladkorja v sili z njimi le v ravni sladkorja primerov drastično pade .
Kompleksnih ogljikovih hidratov

Ker diabetiki še vedno potrebujejo krvni sladkor , morajo vključevati kompleksne ogljikove hidrate v prehrani. V resnici,diabetična prehranska piramida kaže, da so potrebni za šest do 11 obrokov na dan . Kompleksni ogljikovi hidrati omogočajo nastajanje glukoze vendar s pospešeno hitrostjo , ker so balastne snovi upočasniti proces zlom . To lahko vodi diabetiki pojava konice sladkorja. Dober vir kompleksnih ogljikovih hidratov , so 100 odstotkov polnozrnate žitarice , ovseni kosmiči , krompir in fižol , kot so Black Eyed Peas . Ena velikost porcija enaka rezino kruha , 1/2 skodelice krompirja in 1/3 skodelice riža ali testenin.

Sadja in zelenjave

Dva do štiri porcije sadja in 3-5 obrokov zelenjave na dan naj bi pojedli diabetike. Služijo velikosti so običajno 1/2 skodelice surove ali 1 skodelica kuhanega za vsakega . Zelenjava sta polna vlaknin in lahko odlično nizkokalorično prigrizek. Ker je veliko sadja naravno vsebujejo sladkorja, ki jih ne bi bilo treba vročiti v sirupu . Poraba sadni sok , je treba spremljati tudi , saj je običajno, da so višje koncentracije sladkorja .