Pijte vodo z limono .
Lahko izgubite do 3 funtov na leto , tako da do sladkih sode in jih nadomestiti z limono in vodo . Še bolje premeša nekaj proslavljali vodo z limono in stevia narediti suho dekle limonado . Kislina v sladkih pijačah poje stran na zobe. Zmešajte 1/2 limone z vročo vodo in stevia najprej pomislimo vsako jutro , da očisti jetra .
2
Laneno seme .
Zmeljemo up z lanenim semenom in jesti 2 žlici lanenih semen na dan. Ga dal v tvoje tresenje, solatah ali kot zelenjavo. Laneno seme pomaga stabilizirati krvni sladkor in vas bo , da gredo na popivanje
3
Jejte 8 - . . 10. orehedan
Eating orehi bo zmanjšal svoj inzulin in obdržati shranjevanje maščobe v liniji . Študije so pokazale, da bo jedel orehe kot prigrizek ali na solatah vas Fuller več . Orehi so bogata z omega -3.
4
vrgel malo cimeta v vaših sestavin.
Postavite cimet v kavo ali na vašem ovseno kašo . Študije kažejo, da 1/2 žličke cimeta, bona dan pomaga pri holesterola in trigliceridov .
5
Hot Sauce .
Gorijo več maščobe , ki jih jedo začinjeno hrano . Dal nekaj kajenski poper v juho ali zelenjave . Vroča omaka pomaga jasno inzulina iz krvnega obtoka .
Plus , prihranite denar na računih za ogrevanje .
6
Salmon .
Jejte 3 unč lososa in boste prejeli več kot dnevne potrebe vitamina D. tuna , sardine in skuše imajo skoraj enake koristi. Ki jih ima dovolj vitamina D v sistemu bo pomagalo zmanjšati vaš trebuh .
7
Pijte Fortune Delight .
Pijte 1 dcl Fortune pomešan z mrzlo ali vročo vodo, da se zmanjša toksinov v vašem sistemu . Vse to naravno zelišče hrana je kot nič ste kdaj videl. To je vse, alkalna , hrani svoje telo s filozofijo regeneracijo.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane