Diabetična Calorie Diet Exchange

diabetična izmenjava jeniz smernic za pomoč diabetičnih posameznikov pri sprejemanju odločitev hrane . Cilj pri obvladovanju sladkorne bolezni je nadzorovati raven sladkorja v krvi . Glavna sestavina za dosego tega cilja je , da jedo zdravo prehrano. Ko lahko izmenjujejo Diet bilo potrebno

Diabetes ne pomeni, da moraš imeti odvzeta ali zapleten načrt prehrane . Za večino je preprosto za jesti raznoliko hrano v rednih časih vsak dan . Za nekatere od vas , uravnoteženo prehrano, v zmernih količinah bo dovolj za obvladovanje diabetesa . Za druge, bo morda potrebenstrožji načrt . Če je temu tako , tečajne liste so zelo koristna in enostavna za uporabo .
Exchange kategorije

Morda boste želeli delati z dietetik , ki vam pomaga oblikovati vaše prehrana , ki temelji na svoje cilje , je všeč in česa ne marajo . Ona lahko priporoči uporabo sistema izmenjave, ki združuje hrano v kategorije .

Obstaja devet kategorij . Ti so kruh /škrob , sadje , zelenjavo, mleko , meso /beljakovin , maščob , brezplačne hrana , kombinacija hrane, in živila, za občasno uporabo.
Opredelitev borze

One , ki delajo v skupini, se imenuje" izmenjava ". Vsaka izmenjava v skupini je približno enako količino ogljikovih hidratov , beljakovin, maščob in kalorij kot druga živila v tej skupini . Prav tako imajo enak učinek na krvni sladkor, kot drugi v isti kategoriji.
Nekateri Pravila Exchange Diet

V vsaki skupini živil , ki jih lahko izmenjujejo ( trgovina) živila . To lahko popestritev in fleksibilnost v vašo prehrano . To ni dovoljeno zamenjati med skupinami ali odpraviti skupin . To zagotavlja potrebnega dnevnega vnosa vitaminov, mineralov, maščobnih kislin , ogljikovih hidratov in beljakovin .
Iskanje informacij

Na voljo menjalne sezname na spletu . En tak seznam lahko najdete na www.healthsquare.com . Vi bi morali delati s svojim zdravnikom ali dietetik , da ugotovimo, koliko izmenjav iz vsakega seznama morate jesti vsak dan .