Živila za Izogibajte za nizek krvni sladkor

Nizek krvni sladkor jepogoj, da se veliko stvari lahko povzročil . Sladkorna bolezen , hipoglikemija , in slaba prehrana lahko prispevajo k nizkemu krvnemu sladkorju. Ljudje z nizkim krvnim sladkorjem postanejo brez volje in utrujeni , saj njihovi organi nimajo dovolj energije za zagon . Krvnega sladkorja, pa bi morala biti hitro , vendar pa so živila, ki se jim je treba izogniti , ko je krvni sladkor nizek . Velike Prehrana

ChronicFatigue - help.com navaja, da "velik obrok , četudi ne vsebuje sladkorja , lahko dvigne sladkor v krvi več kot sladkarije . " Čeprav lahkovelik obrok zdrava in hranljiva , lahkočisti volumen hrane povzroči hiter in oster dvig krvnega sladkorja. Čeprav se to zdi dobro, če ste trpijo zaradi nizkega krvnega sladkorja , bohiter dvig krvnega sladkorja, dejansko povzroči težave, kot so omotica . Je krvni sladkor , da se dvigne na počasno invelik obrok bo le še povečalo težave . To je bolj pomembno za uravnoteženje krvnega sladkorja dnevno .
Snacks

Obstaja veliko načinov , da se hitro dvignejo krvni sladkor. Jedo prigrizke je eden izmed njih . Vendar pa je treba prigrizki treba izogibati , ko gre za zdravljenje krvnega sladkorja . Razlogi za to so številni. Sladkorji in ogljikovi hidrati prigrizkov so preprosta . To pomeni, da se hitro prebavi . Učinek sladkorja iz čokoladico bo krajša življenjsko dobo od učinkov sladkorja pločevinko fižola . To je res, čeprav bočokoladico vam več kalorij . Prigrizki , da se prepreči vključuje pecivo , piškote , sladice , sladkarije , pite , melase , medu, namizni sladkor , želeje in marmelade .
Kofein

Čeprav je kofein dobro znan kot hitro pick-me -up , bi bilo treba v celoti izogniti, če imate sladkorno bolezen ali hipoglikemijo . To je zato, ker kofein ustvarja energijo na nenaraven način . Kofein jedroga, ki vpliva na vaše telo in duha ter začasno pospeši vaš metabolizem . Ta Pospešitev dejansko povzročaraven sladkorja v telesu zmanjša, saj se hitreje uporabili vaše telo. Pitje kofein znižuje krvni sladkor , in če ste že trpijo zaradi nizkega krvnega sladkorja , je lahko nevarno piti kofeina.
Alkohol

Alkohol povzroča številne težave pri telo , iz jeter in ledvic, poškodbe na smrt možganskih celic . Vendar pa bo alkohol povzroči tudi velik padec krvnega sladkorja. To še posebej velja , če pijete na prazen želodec . Če imate nizek krvni sladkor , se morate izogibati alkohola. Če imate sladkorno bolezen ali hipoglikemijo , se morate izogibati pitju v celoti, čeprav se morda ne zdi , kot bi bila ena pijača vas boli .
Fruit Juice

Čeprav sadni sokovi običajno ponujajo različne koristi za zdravje , je najbolje, da bi se izognili sadne sokove , ko trpijo zaradi nizkega krvnega sladkorja . Sladkorji v sadnih sokovih ne prihajajo iz bolj kompleksnih sladkorjev sadja , včasih pa obstaja enostavnih sladkorjev , dodane za okus. Ti enostavni sladkorji bo nobenih koristi za vaše nizkega krvnega sladkorja , in lahko bi bilo slabše . Namesto sadnega soka , poskusite jesti sadje v vaši prehrani . Plodovi vsebujejo veliko vlaknin , ki pomaga upočasniti prebavo ogljikovih hidratov in sladkorjev . Upočasnjuje prebavo, pomaga več sladkorja in prehrane se absorbira , kar bo povečalo koncentracijo krvnega sladkorja in vaš metabolizem .