Michael Thurmond Telesni Vrste

Michael Thurmond je 6. teden Body Makeover temelji na ideji , da je pet različnih vrst telesnih različno odzivajo na določene vrste hrane in telesno vadbo . Thurmond in njegove teorije so prejeli veliko zanimanja zaradi njegove povezave z ABC " Extreme Makeover . " Njegova dela telesa tipkanje ideje in "po meri blueprinting tehnika " niso znanstveno dokazane. Vendar pa glede na DietMad.com , njegova preobrazba načrti kombinirati zdravo prehrano in telesno vadbo , da je lahko uspešna . Vsaka vrsta telo dobi ciljno vadbe in prehrane načrt z majhnimi obroki razširila čez ves dan . Telesna zgradba: Endo- Morph

vrste Endo - Morph telesa , po Thurmond , imajo okroglo obliko in so dovzetne za dajanje težo na enostavno , predvsem iz enostavnih ogljikovih hidratov , kot so bel kruh in rafiniranega sladkorja. Prav tako so ponavadi za shranjevanje kalorij iz sladkorja in sadja z visoko vsebnostjo sladkorja , kot so ananas in banane, kot maščobe
Vrsta karoserije B: . Endo - Mezo

Endo - mezo vrste karoserije so oblikovani kot upside -down trikotnika , s težo kopičijo predvsem na trebuhu , zadnjici , stegnih in bokih . Ljudje s to vrsto telesa , Thurmond misli , imajo počasno presnovo in morajo jesti prave vrste ogljikovih hidratov in beljakovin , da izgubijo težo
Telesna zgradba C : . Mezo- Endo

Mezo- endo tipi telesa so bolj pravilne oblike , z boki in rameni podobne širine , ki daje telesu pravokotne videz. Thurmond omogoča, da ti dieti več kalorij , kot misli, da imajo višjo presnovo kot najbolj
Telesna zgradba D : . Endo - ekto

vrste Endo- ekto telesa imajo ponavadi nesorazmerno velik prsnem košu v primerjavi z ramen in spodnjega dela telesa , ki daje celotno obliko elipse . Thurmond poudarja teže usposabljanja za te tipe telesa , saj imajo nizko mišične mase , pri delu , da pridobijo več , bodo povečali svojo presnovo , saj ljudje z večjimi mišicami uporabite več kalorij . Njihova prehrana načrt je zasnovan tako , da bo odražala - mišično izgradnjo poudarek
Telesna zgradba E: . Ekto- Endo

ekto- endo vrste telo ima - cev , kot videz zaradi skinny okvir pod njihovo odvečne telesne maščobe. Thurmond misli, ljudje v tej kategoriji je mogoče jesti več ogljikovih hidratov kot drugi , vendar so ti ogljikovi hidrati so skupaj z beljakovinami upočasni prebavni proces .
Premisleki za vse vrste Telesni

prehrana načrti vseh Thurmond o odpravi mlečnih izdelkov, tako nizke koncentracije kalcija lahko postaneproblem , zlasti za ženske z osteoporozo , pravi DietMad.com , ki zahteva tudi diete " drago in zamudno . " EveryDiet.com opozarja vse načrte odpraviti ne samo mlekarno , ampak vse predelana hrana in začimbe , kot so gorčice in kečapa zaradi njihove visoke vsebnosti sladkorja in soli . Virtual Fitness Trainer pravi načrti Thurmond je preveč omejevalen , ki prepoveduje sladkorji, maščob in kofeina , kar je prehrana preveč dolgočasno za mnoge ljudi. Predani privrženci izgubijo težo , glede na to spletno stran , ampak nevarnost ga je dala nazaj , ko so jedli normalno .