Dr Perricone v Diet

Dermatolog Nicholas Perricone trdi njegov dietni načrt bori vnetje na celičnem nivoju , kar po njegovem mnenju povzroča številne zdravstvene težave. ImenovanoPerricone Diet , njegov načrt spodbuja živila, ki so bogata z omega- 3 maščobnimi kislinami, vitke beljakovin in antioksidantov , in da so nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in imajo nizek glikemični indeks . Kaj jesti

Perricone Diet predpisuje jedo zajtrk, kosilo , večerjo in dve malici vsak dan . Eden od prehrane v glavnih živil je hladno vodo, ribe, še posebej divji losos . Drugi priporoča živila vsebujejo agrumi , oreški , fižol, zelena zelenjava, jagode in ovseno kašo . Privrženci mora tudi piti zeleni čaj in osem do 10 kozarcev vode spomladi dan.
Kaj ne jesti

prehrana izključuje živila z visokim glikemičnim indeksom . Ti vključujejo alkoholne pijače , kava, goveje meso, kruh , pica, testenine in celo nekaterih vrst sadja in zelenjave, kot so lubenice , banane in korenje .
Vedla, prednosti

dr Perricone trdi njegova dieta bo zmanjša gubice , upočasniti proces staranja in pomaga pri izgubi teže . Poleg tega vztraja , da je po dieti zmanjšuje možnost osebe za razvoj sladkorne bolezni , bolezni srca in raka .
Kritika

Nekateri strokovnjaki kritizirajo poudarek prehrani na uživanje rib , kot ribe pogosto vsebuje strupe kot živo srebro . Kritiki navajajo tudi pomanjkanje znanstvene podpore za nekatere izmed zahtevkov Perricone je , in nekateri menijo, stroški prehrane in zožitve bi ljudi odvrnila od bivanja na njem. Končno, nekatere pogled Perricone je prodaja dragih losjoni in dopolnitve , ki spremljajo svoje prehrane kot dodaten razlog za skepso .