Kako se znebiti 5 funtov na dan , medtem ko uporabljate Acai in Vadba

acai berry jesadež poln antioksidantov . Pogosto je priporočljivo za diete , keracai deluje kot telo čistilo . Acai jagodičja v kombinaciji z vadbo in zdravo prehrano bo povzročilo hitro izgubo teže . Vendar pa se lahkoizguba začnete hitro , medtem koacai čisti sistem intelo izgubi dodatne teže vode , njeno bistveno vedeti, da se po nekaj dneh ,izguba teže upočasni . Tisto, kar potrebujete
Water
Acai sok ali čistijo
Proste Prikaži več navodil

1

Pogovorite se družinski zdravnik pred začetkom programa za izgubo teže . Medtem ko mnogi zdravniki kažejo, hujšanju kot način za izboljšanje zdravja , ustrezne metode za hujšanje razlikujejo . Nikoli ne začnete režim vadbe, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.
2

Preberite acai očisti smereh . Če uporabljate acai osvoboditi , obstajajo navodila na telesu . Ta bo določila ustrezen znesek acai za čiščenje . Če namesto pitno acai sok , pijača po osebnih preferencah . Acai bo odstranijo odvečne strupe iz telesa , kar pomagaorgan izgubiti težo.
3

Pijte veliko vode . Osvoboditi običajno predlagam pitno vodo kot del osvoboditi , kertelo potrebuje vodo, da pomaga odplakniti strupe . Drug razlog je, da če je telo dehidrirani , bo imajo na dodatno vodo , ki ima za posledico dodatno težo . Če želite izgubiti £ 5dan na začetku acai osvoboditi , voda je ključnega pomena . Pijejo več od priporočenega zneska za najboljše rezultate .
4

Omejite vnos soli . Sol dehidrira telo in povzroči, da telo zadrži več vode za ravnotežje. Omejiti sol in vnos natrija v telo do 1500 mm na dan , da pomagajo telesu odpraviti dodatne teže vode .
5

Dodajte režim vadbe. Režim vaja bo odvisna od osebnih sposobnosti in predlogi iz zdravnika. Na splošno je treba vsakogar, ki se šele začenja vadbe po dolgem obdobju brez vadbo začnete počasi , kot so hoja za pol ure , in postopoma izšlo za strožje uresničevanje . Tudi hoja bo pomagal gorijo dodatnih kalorij in izgubiti težo hitro , medtem ko uporabljate osvoboditi in piti veliko vode . Delo , najboljši program za osebno zdravje pri zdravniku za zdravo hujšanje .