Water & amp; Kruh Diet

prehranakruh in voda je eden od mnogih Prohtjev diete , ki lahko povzroči začasno izgubo teže . Konec koncev pa je ta prehrana nitrajnostna ali zdrav režim , saj ima številne negativne telesne in duševne posledice. Dolgoročna zavezanost k izboljšanju vse okoli zdravja jeresnično ključnega pomena za hujšanje. Zmanjšanje je skoraj neizogibna s pravilno prehrano in vadbo. History

Uživanje izključno kruh in vodo ninov koncept vnajmanj . Zaporniki to imel kot obliko kaznovanja v 1800, v skladu s Independent.co.uk . Tešče , za verske in čiščenje namene lahko vključuje tudi porabiti le kruh in vodo. Ta koncept je bil pogosto uporablja za hujšanje v 1970 in 1980 , ko je bilapriljubljena dieta muha , po DietWords.com .
Hujšanje

Kot težo izguba taktika lahko prehranakruh in vodo opredeliti kot dieti muha ali nesreče . Vzorec je jesti kruh in piti vodo za en dan , nato pa jedo normalnonaprej. Dieter nadaljuje izmenično te dni , dokler se ne dosežetežo cilj .
Fizikalnih učinkov

Crash diete , kot je to negativno vpliva na telo , po TheSite.org , ker telo prepreči prejemanje potrebne vitamine in minerale . Tuditelo porablja mišične beljakovine skupaj z maščobo , ko so na dieti crash . Ko se končaprehrana ,telo pogosto povrne težo v obliki maščobe , tako da na koncu dieter bo verjetno višji odstotek telesne maščobe glede na mišice kot prej . Prav tako lahko prehranakruh in voda za posledico zaprtje , ker je kruh običajno sestavljen iz rafiniranih zrn , ki vsebujejo malo vlaknin , po DietWords.com .
Duševne Učinki

Crash diete , kot so kruh in vodo, so škodljivi za duševno zdravje toliko kot telesno zdravje. Crash dietetičen doživeti razdražljivost, utrujenost in hrepenenje , ko setelo odvzeta potrebnih hranil in kalorij , po TheSite.org . Ti neželeni učinki se lahko oteži spanec , interakcijo z drugimi in biti produktiven na delovnem mestu ali v šoli .
Zdrava Hujšanje

zdravo in trajnostno hujšanje jedolg -term proces, ki vključuje resnične spremembe življenjskega sloga . Konvencionalni prizadevanja hujšanje vključuje vadbo , usposabljanje hujšanje, nadzor del in podporni sistem , po TheDietChannel.com . Poudarjanjem zdravja namesto vitkosti in odkrivanje razloge za prenajedanje so tudi ključne sestavine za uspešno hujšanje .