Razdelite Prohtjev prehrane v štiri osnovne kategorije: 1: stradanje - ti porabijo zelo malo kalorij in pogosto uporabljajo apetita . 2: nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - ti prešteti ogljikovih hidratov, ki jih uživajo, ter hranite na številko, kot je blizu nič , kot je mogoče . 3: Točka štetje - vsa živila so dodeljena številka na točkovni sistem in morate jesti določeno število točk za moko in določeno število točk na dan. 4 : - Dodatek pomaga diete - je sestavljen iz prehrana tablete , zeliščne dodatke ali presnove ojačevalci . Vsaka vrsta prehrane deluje na drugačen način , vendar vsi cilj , da dobimo enake rezultate . Načrtov prehrane , ki vas zanimajo , jih razdeli na grafikonu , ki temelji na kategoriji.
2 Ker kaj jeste bo ugotovila, izguba telesne teže , diete se razvrstijo po vrstah živil, ki jih vam omogočajo, da porabijo .
Seznam živil vsak načrt prehrane , posebej poudarjeno, da si dovoliti , da bi jedli s svojim grafikon.
3. Vsaka dieta bo trditev o tem, kako hitro se lahko izgubi teže z uporabo svoje metode.
Vključi stopnjo, po kateri bi morali imeti možnost , da izgubijo težo , če ga pravilno sledite s pomočjo grafikona . Vsak načrt prehrane opisuje te stopnje , nekateri Prohtjev diete pogosto ponujajo zelo hitre rezultate
4. Odločite se, katera dieta jenajbolj primerna za vas. .
Seznam nobenih zdravstvenih ali varnostno opozorilo , ki prihajajo z vsako dieto na grafikonu. Nekateri dodatki morda ni primeren za ljudi , ki že imajo zdravstvene pogoje.
5. Nekateri Prohtjev diete povzroči hitro izgubo teže .
Sedaj lahko primerjate diete , ki temeljijo na stopnji , na kateri lahko pričakujete, da izgubijo težo , hrane, ki jo predvidevajo, da porabijo in možne nevarnosti , da vsaka dieta predstavlja za vaše zdravje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane