Coconut Diet

prehranakokos jekompleksna prehrana risba na prepričanju, da avtohtoni , tropski ljudje preživijo na kokose kot svojo osnovno živilo . Imajo manjše motnje, zdravstvene težave in težave s prekomerno težo , kot v zahodnem svetu . Prehrana dejansko ne gre za jesti kokosov : boste porabijo olje , medtem ko po zelo poseben režim prehrane . Čeprav obstaja veliko zgodb o uspehu ,prehrana kokosovo ima veliko prednosti in slabosti , ki jih je treba upoštevati , preden se odločijo za to poskušali . Kako deluje?

prehranakokosovo deluje pod prepričanju, da ga porabimo veliko škodljivih maščob. Te maščobe , kot je razvpiti trans - maščobnih kislin , prispeva k veliko zdravstvenih težav , ki jih vidimo danes. Izrezovanje teh maščob in omejuje našo uživanje določenih snovi, kar bo omogočilo bolj zdrav prebavni sistem in povzroči nam , da izgubijo težo .

dieta sama ima štiri glavne faze . V prvi fazi , ki traja 21 dni , so obroki stlačiti , da vsebuje precej samo pusto beljakovin in zelenjave. Ne smete jesti sladkarije , žita in za večino sadja. Ste tudi naročeno, da porabijo do 3 žlice . kokosovega olja na dan , so in recepti dana , da jo dodate na vaše obroke . Druga faza jefaza čiščenja , ki se osredotoča na različne zelenjave in optičnih sokov , da se bo očisti vaše notranje organe . V prvi fazi tri, si dovoliti, da uvedejo cela zrna, nekaj sadja in nekaj škrobnih zelenjavo. Četrta faza jefaza vzdrževanja , kar ste začeli , ko ste dosegli svoj hujšanja cilj. To vam pokaže, kako vzdrževati svojo težo , čeprav so nekatera živila, kot so alkohol, sladkarije in nekaj sadja še vedno prepovedana .
Argumente v prid kupi

Glavni argument v prid prehrane kokosa je, da je v resnicivse naravno prehrano. Pričevanja so na voljo na uradni spletni strani za utemeljitev njegove učinkovitosti . Kot Dieter , lahko pričakujete , da boste prejeli visoko kakovostne beljakovine , medtem ko nizko porabo glikemičnim indeksom ogljikovih hidratov . Poleg tega je ta zlasti prehrana tudi znano, da je koristno za tiste z motnjami ščitnice , kot hipotiroidizem , in sindrom kronične utrujenosti . Prehrana bo morda te prisili, da spremenite svoje prehranjevalne navade v bolj zdravstveno zavednega smeri.

Argumenti Nasprotuje

Večina kritikov te posebne diete navajajo , da je jezelo plitvih in zapletena dieto . To je res, in recepti ( ki jih lahko najdete na uradni spletni strani ) , niso primerni za začetnike kuharje . Prav tako lahko ugotovite, da ste bolj ali manj omejena od jedo zunaj , kotdieta zahteva, da kuhati svojo hrano in vam ne daje nobenih smernic za izbiro hrane iz restavracij . Nazadnje, čeprav so kokosov sami dokaj poceni , lahko pričakujete, da boste lopato gor kar nekaj denarja za čisto kokosovo olje , dadieta zahteva . Mnogi kritiki opozarjajo tudi , da je to prehrana za visoko motiviranim Dieter s samodisciplino , ki je potreben za predajo določenih živil za dobro in skrbi za želje, ustrezno . Čeprav so avtorji pa obljubljajo, da bonafta odpraviti večino sladkosnede želja , lahko to predstavlja izziv za številne posameznike .