Three Day Diet Kardio

Večina ljudi bi radi, da je treba spodbujati, da jedo hrenovke in sladoled , medtem ko na dieti. Priljubljen načrt hujšanje obljublja lahko narediš samo to - in izgubili do 10 funtov treh dneh . History

3-dnevnem Cardio Diet - različice , od katerih so znana tudi kot Cleveland Clinic 3 - Day Diet , American Heart Association prehrani in Birmingham Heart Hospital prehrani, med drugim - je pojavil v različnih oblikah na internetu mnogo let . Čeprav je prehranaeno stran lahko napredoval pod različnimi imeni , vse načrte imajo v bistvu enako meni in pravila .
Plan

Dietetičen je naročeno, da strogo slediti meni za tri dni , nato pa štiri dni normalnega prehranjevanja. Načrt ne omenja vajo.
Menu
Hrenovke so na voljo v meniju THS prehrana je .

jedo načrt Tridnevni sestavljen iz živil , vključno z zelenjavo takih kot brokoli in zelje; živalski proizvodi, vključno sir, tuna in jajca; in visoko predelana , visoke maščobe predmete, kot so hot dog in sladoled . Nekatere različice dovoljujejo substitucije, kot so zamrznjene jogurt za sladoled; drugi razglašajo , da se ne dovoli zamenjave .
obljubljenih pokojnin

plan zagotavlja udeležencem , da bodo izgubiti 10 kilogramov v treh dneh in do 40 funtov na mesec .

Opozorila

University of Alabama v bolnišnici v Birminghamu , American Heart Association inCleveland Clinic je zanikal kakršnokoli povezanost s to dieto . Po UAB, da je" škodljiva dieta muha " in "visoka vsebnost maščob , nasičenih maščob in holesterola - glavni krivci prehranskih povezane z boleznijo srca . "