Kako Eat Right 4 Your Type

Peter J. D' Adamo jeavtor " Eat Right 4 Your Type, " ki se včasih označuje kot prehrana za krvno skupino . On trdi, da bo jedo določene hrane glede na vašo krvno vam pomaga , da izgubijo težo in bo izboljšala vaše zdravje . D'Adamo določa, da lahko vsaka krvna vas nagnjenost do različnih zdravstvenih težav , in da bo jedo pravico za vaš tip ubranijo te težave off . Navodila

1

Ugotovite svojo krvno ga prosi svojega zdravnika . Če niste imeli preizkuskrvna storjeno, druge možnosti so , da preverite vaše darovanje krvi kartico , če jo imate , ali bi enega od številnih otrok komercialnih krvno na voljo na spletu .
2

Drži se vegetarijanska prehrana , če ste za krvno skupino A. ljudje tipa A imajo ponavadi manj želodčne kisline , ki je potrebna za prebavo mesa , zaradi česar so mesni izdelki, obrniti v maščobo . Živila , dovoljene vključuje stročnice (razen za lima in fižola ), sadje, zelenjava , žita (z izjemo pšenice ), tofu in morske sadeže . Tip Kot bi se morali izogibati mleka in mlečnih izdelkov.
3

Imajo prilagodljivo dieto , če ste krvno skupino B. Ljudje s tipa B v krvi , ki želijo , da bi jedli prav za njihov tip vključuje meso, mlečne , žita , stročnice, sadje in zelenjava. Posebne živila, vnesete Bs morajo izogibati vključujejo koruza, arašidi , ajda , leča in semena .
4

Izogibajte se rdeče meso, semena , Lima fižol in fižol v zrnju , če stetip AB . Priporočena živila so iz vseh skupin živil , in vključujejo tofu , morski sadeži, belo meso , žita, fižol , sadje in zelenjavo . Ljudje z delnicami krvi značilnosti tipa AB s tako tistih pri tipu A in tiste, ki imajo tip B krvi. Lahko imajo nizko raven želodčne kisline , kot tip, kot je , vendar je lahko prebavljiv pusto meso in mlečni izdelki, kot so vrsta Bs

5

Drži se diete z visoko beljakovin , z minimalnimi količinami ogljikovih hidratov , če ste so krvna O. jejte meso, mlečne izdelke, sadje in zelenjavo. Izogibajte se jedo pšenico, koruzo , fižol , stročnice, zelje , leča in cvetačo .