Kako najti Verodostojna 2 Day Diet

Če ste iskali dvodnevnih prehrane pred, ste verjetno uporabljajo za poskus predlagana tablete ali omejevalnih načrte obrok z malo dolgoročni uspeh . Je to zato, ker ste opravljanje ravnanje napačno , ali ker te diete so prevare poskušajo prodati izdelek ? Lahko zazna dvodnevni prehrana prevara z nekaj pomembnimi facts.Things boste potrebovali
Računalnik
notebook
pisalo
Proste Prikaži več navodil
1

tipa "2 Day Diet " v vašem iskalniku in opazujte rezultate . Jih primerjati koliko povezav vam brezplačno dnevni razpored obrokov in koliko se trudijo prodati vam vnaprej pakirani izdelek v obliki tablet ali tekočine .
2

Odpraviti vse povezave , ki poskušajo Prodajamo Vi " čarobne formule " v obliki tablet ali tekočine . Ni take stvari kot čarobno formulo za dolgoročno izgubo teže ne.
3

Jej , kot ponavadi , bi za dva dni naravnost in jo vpiše v prenosnem računalniku .

4

Uporaba spletnih kalorij števec za snemanje število kalorij v vsakem hrane, ki jo jedel za tista dva dni , in ga skupaj na dnu . Spletni števec kalorij lahko najdete na spletni strani: http://www.thecaloriecounter.com/
5

Uporaba načrta obrok dvodnevno , ki ga najdete na spletu . Posnemite živilobrok načrt vam pove , da bi jedli , in izračun kalorij , kot si naredil s svojo osebno dieto .
6

Primerjajte skupne kalorije vsake diete . Verjetno ste običajno jeste več kalorij kot načrtprehrane obrok dvodnevni predlaga jeste . Če načrtprehrana obrok dvodnevni povzroči, da izgubijo težo , je posledica zmanjšanja kalorij .
7

Ustvari svoj ​​dvodnevni dieto z izbiro cenovno nizkokalorične hrane , kot so zelenjava in sadje . Voditi evidenco o vseh hrani, ki jo jeste , in vseh kalorij na koncu vsak dan .
8

Razumeti, kajnegativno kalorično ravnovesje . Čenačrt prehrane kažejo, da omejite kalorij v določenem časovnem obdobju , se lahko šteje za verodostojno rešitev za hujšanje .