Pepper Diete

Pepper diete Prohtjev diete , ki temeljijo na nekaj znanstvenih dejstev vrže ohlapno skupaj. Nekaj ​​študij potrjujejo kapsaicin najdemo v chili , rdeče paprike in kajenskega pomoči v izgubo in vzdrževanje teže. Peppers sozdrav dodatek za dobro uravnotežene prehrane. Uporablja se v Prohtjev diete pa paprike le malo koristi . Dva priljubljena poper prehrana vključuje prehrane za kajenski poper in prehrane v chili poper . Raziskave

Podatki iz številnih študij kažejo ljudi, ki porabijo paprike , bogata s kapsaicin imajo nižjo stopnjo debelosti . Raziskava poteka na oddelku za kineziologijo v Quebecu , Kanada našel dodal rdečo papriko na obroke poveča metabolizem in termogenezo . Druga študija je pokazala, jedo rdeče paprike zmanjšuje apetit. Druge raziskave kažejo, kapsaicin zavira rast maščobnih celic , ki jih aktivira protein ( Amp aktivira protein kinazo ) , ki spodbuja oksidacijo maščobnih kislin, ki pomaga uravnavati prehranjevanja vedenje in poveča presnovo .
Kupi, cayenne pepper Diet

prehranapaprike cayenne , kot superzvezda Beyonce napredoval , obljublja, da bi se posamezniki lahko izgubi veliko količino teže hitro. Prehrana temelji na načelih tešče namesto omejevanja hrane. Za ta načrt , posamezniki prisegajo off prehranjevanja in namesto porabijo pijačo kajenskim poprom, limoninim sokom in javorjevim sirupom v času obrokov .

prehranapaprike cayenne nizdrava izbira . Čeprav nekateri trdijo, da izgubijo velike količine weight-- do 20 £ v dveh tednih -telo izgubi hranljive snovi in vitamine med procesom . Nadalje ,omejevalna narava prehrane verjetno pomeni, da bodo nekateri lahko držijo na njej 01:59 tednov . Večina ljudi , ki ne na dieti to stori v roku treh dni . Neprijetni stranski učinki so slabost, utrujenost , glavobol in občutek omotice .
Chili Pepper Diet

ustvarjeno in avtor Heidi Allison spodbujati ,chili prehrana poper obljublja, da bi se posamezniki izgubijo neželeno težo in odstranjevanje škodljivih toksinov iz telesa . Dieta je opisan v knjigi , "Chili Pepper Prehrana: .Naravni način za nadzor Cravings , spodbujajo presnovo in shujšati " V skladu z Allison , lahko chili peppers " zajeziti apetita , zmanjšanje nezdravih hrepenenj , poveča metabolizem, zmanjšali hipertenzijo in celo povečati spolno predstavo . "

Chili Peppers vsebuje kapsaicin , ki pošlje signal v možgane , da jetelo v celoti . Kapsaicin ima tudi druge koristi . Sprošča " dober občutek " serotonina in endorfinov , ki izboljšujejo razpoloženje in čustveno dobro počutje . Prehranachili pepper je sestavljen iz 21-dnevnega programa , ki vključuje hrano z nizko vsebnostjo maščob začinjeno z različnimi sortami feferoni . Ta dieta ni enako omejujoča kot prehrana kajenskim poprom in vključuje zdravo hrano , ki pomagajo zaščititi pred izčrpavanjem vitaminov in hranilnih snovi . Na negativni strani lahko chili peppers poveča tveganje za razjede na želodcu pri nekaterih ljudeh , in lahko povzroči zgago in drugih neprijetnih stranskih učinkov.
Bottom Line

najboljši način za uporabo koristi hujšanje paprike je , da jih dodate na zdrav življenjski slog , ki vključuje uravnoteženo prehrano in telesno vadbo .