Kako jesti zdravo na tematskih parkov

Po poročanju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni ,Združene države spodbuja življenjski slog, ki temelji na prenajedanje in nezdrave hrane . Čeprav so tematski parki predstavljajo zabavno možnost za družinska srečanja , imajo ponavadi več nezdrave možnosti poleg zdrave izbire prehrane . Vendar pa ne boste lačni , če želite jesti pravico v zabaviščnem parku . Na voljo so nekaj zdravih izbir . Navodila

1

Izberite sveže sadje. Disneyland prodaja sveže sadje z vozički na voljo v različnih področjih tematski park , po zabaviščnem parku spletni detektiv . Legoland v Kaliforniji, ima tudi sveže sadje na lokacijah po vsem parku . Če ste v dvomih , se posvetujte z park sodelavca tema za območja , kjer ste verjetno ugotovili, nepredelano sadje ali sadno solato . Lahko poskusite tudi lociranje sadja, sit -down restavracije na voljo v večini večjih tematskih parkov .
2

Jejte solato . Veliko tematski parki so restavracije s solate. Legoland , na primer, ima gurmansko restavracijo z imenomGarden Restaurant . Naročite solate ssvetlo vinaigrette jutranje namesto težji , kremasto dressing. Naročite solata z različnimi zelenjava in odredi preliv na strani , tako da lahko dodate v solato sami. Dodamo dve žlici jutranje ali manj . Škropljenje sira , oreški in semena dodati zdrave maščobe , glede na University of Illinois , Springfield, spletne strani.
3

Izberite zamrznjeni jogurt ali napitek . V vročih dneh , se odločijo za zamrznjeni jogurt namesto sladoleda. Preskoči prelivi . Sesekljan piškotkov ali dodal sladkarije bodo dodali sladkor in kalorij v jogurt. Napitke , ki z mešano sadje so tudiodlična izbira.
4

Izberite zdrave sendviče . Namesto, da jedo mastne hamburgerje , se odločijo za obloge polnjene z zelenjavo in pusto beljakovin , kot piščanca ali tune . Lahko tudi pojesti sendvič brez mesa , samo prosim, da izključuje meso in dodati dodatne zelenjave.
5

Pazi velikosti porcij . Cut velik sendvič na pol , delitev , drugo polovico pa s prijateljem ali družinskega člana . Ko jeste v zabaviščnem parku je sit -down restavracije , se prepričajte, da je zelenjava zavzamejo največ prostora na vašem krožniku .