Razlogov, da ne preskočite zajtrka

hranljiv zajtrk je pozitiven signal za preostanek dneva . Breakfast postane presnovo začeli in zagotavlja potrebno energijo za delovanje . To je lahko skušnjava , da preskočite zajtrk , bodisi zaradi časovne stiske ali težave teže. Jedo zajtrk, mora bitiprednostna naloga vsak dan . Različnih razlogov ne preskočite zajtrka obstajajo , da so zelo pomembni . Koncentracija

hranljiva zajtrk izboljša budnost in koncentracijo na delo ali v šolo . Ne jedo zajtrka lahko povzroči nesrečo sladkorja v krvi , kar vodi v apatijo , motnje koncentracije in utrujenosti . Jedo zajtrk v glukozo zjutraj popravila , kar je tisto, kar daje energijo možganov. Oster možgani in povečala produktivnost , jeprepričljiv razlog , da jedo zajtrk .
Presnova

Jesti zajtrk zjutraj povečuje vaš metabolizem . Potem ne jedo vso noč ,presnova je nizka. Zajtrku dobi metabolizem dogaja . Višji metabolizem povzroča povečanje kalorij tekom dneva . Jedo zajtrk vsak dan daje metabolizem pospešil in ga ohranja višji ves dan . To lahko vodi k izgubi teže .
Nutrition

Uživanje rezultate zajtrk v pridobivanje več vitaminov in boljše hranila ves dan . Zajtrk tudi nastavi ton, kar običajno pomeni dobro jesti ves dan . Dobili priporočene sadja in zelenjave lahko izziv . Jedo več obrokov čez dan ponuja priložnost za dosego teh ciljev .
Mood

Ni zajtrku lahko si zlovoljen in razdražljiv . To je lahko zaradi navpičnega krvnega sladkorja . Biti lačen enostavno vodi v biti tečna . Naj vaše razpoloženje up z začetkomdan z zajtrkom . Biti dobre volje skozi ves dan vam lahko pomaga pri šoli , pri delu in v svojih medosebnih odnosov .