Kako jesti zelenjavo Ko sem Hate vsi so

Če steizbirčen jedec , ki prezira zelenjavo , ste verjetno že veste , da si zdrava za vas in boste morali hranilne snovi, ki jih zagotavljajo uravnoteženo prehrano in splošnega dobrega zdravja . Čemisel požiranju kos solate ali steblo zelene , je dovolj, da si gag , tam je še vedno upanje za vas. S številnimi možnostmi in recepti hrane na voljo, boste lahko , da porabijo nekaj svojih najljubših jedi , kot tudi jesti zelenjave ali dve. Navodila

1

Oglejte si vse zelenjave, ki so na voljo za vas. Obiščite trg kmetom ali posebni trgovino z živili , ki opravlja široko paleto svežih proizvodov za vas, da izberete . Oglejte si nekaj zelenjave, ki še niste doživeli , tako da boste lahko ugotovili , če obstaja nekaj, kar še nisem poskusil , da bi lahko dejansko uživali .
2

Udeležite kuhanje razred ali obiščite zasebni kuhar . Dajte mu vedeti, vaše vprašanje in videli, če obstajajo pari živila, ki bodo svoje favorite , da jih lahko pripravimo z nekaj zelenjave . Poskusite recepte narejene z različnimi začimbami , omake in arome , ki jih morda ne bi bilo na vašem začinilo stojalo . Morda si lahko privoščite pico z carmelized čebulo ali testenine mešano , ki vsebuje piščanca , sir, testenine in kuhano zelenjavo .
3

Spremenite doslednost vaše veggies . Glej, če je vaša sovraštvo zelenjave ne temelji zgolj na okus in aromo , pomislite , čedoslednost vas moti . Razmislite kuhanje špinače in ga postavite v notranjosti zaviti Turčije ali mešane z česen pire krompirjem . Prepražimo zelenjavo za mešamo- fry z rižem in klobaso ali Kuhajte zelenjavo z brozge za juho .
4

Nadaljuj na vzorec zelenjave , ne samo po vrsti , ampak za kuhanje slog , dokler ne boste našli nekaj, kar ti je všeč. Jejte , kar ste lahko , dokler ne boste našli drugo zelenjavo , ki jo lahko prenašajo . Vedno izberite sveže zelenjave . Blend nekaj postavk skupaj v sadni napitek za skrivanje okus zelenjave , medtem ko še vedno porabijo svoje vitaminov in hranilnih snovi iz njih.