" Biti noseča , si res želite , da poskrbite, da počnete vse prave stvari za vašega otroka , " pravi Danielle ,Gig Harbor , Washington , mati in Bellybar navdušenec . Bellybar Podjetje je bilo ustanovljeno leta 2005 z dvema ko - se- mater . Iščejo prave stvari za jesti , da se zagotovi prehrane za svoje rastoče plodovih , dame izumili Bellybars : zdravo granola - bar kot prigrizke. V prigrizki so napolnjene s sestavinami , ki pomagajo otroci rastejo . Vrgel skupaj nov recept in pečemo svoje Bellybar podobne dobrote za vas in vašega otroka kar potrebuje krmo . Tisto, kar potrebujete
9 -palčni , ki ga 13-palčni pekač
Oljčno olje
Mešanje sklede
Merilne žlice
velika žlica
2 1/2 skodelice ovsa
1 skodelica polnozrnate moke
1 TSP . pecilni soda
1 TSP. ekstrakt vanilije
3/4 skodelice razrezanih fige
4 oz . čežano
2 1/2 žlice . laneno
1/4 skodelice melase
1/3 skodelice rjavega sladkorja
2 oz . nasekljana bučna semena
2 oz . obriti mandlji
Timer
Oven rokavice brez prstov
Knife
Proste Prikaži več navodil
1
Segreti vašo pečico na 325 stopinj . Namažite vaš pekač s tanko plastjo oljčnega olja .
2
Združite oves , moko , pecilni soda , vanilija do srednje velikosti skledo. Dobro premešamo. Dodajte čežano , laneno seme , melasa in rjavi sladkor . Mešajte, dokler se sestavine dobro zmešamo . Dodajte bučna semena , fige in mandlji in premešamo . Uporabljajo sestavine še posebej pomembno , da matere -biti in nerojenih otrok . Melasa , na primer , vsebuje visoko vir vitamina B6 - pomembna za razvoj fetusa . Bučna semena in fige , na drugi strani pa vsebuje visoke vrednosti magnezija in kalija , respectively.
3
Pour in plesni kombinacijo v pekač . Pecite 18 do 20 minut. Odstranite ponev in pustite, da se ohladi, palice za 10 do 12 minut. Cut barov na majhne kvadrate ali pravokotnike pred serviranjem .