Kako spremeniti vaše telo na pH Balance

pH ali potencialno vodik , jelestvica bazičnost in kislost . Lestvica poteka 0-14 , pri čemer je 0 absolutno kisla in 14 pa popolnoma alkalna . Naravna alkalnost krvi je približno 7,4 , ki je rahlo alkalna . Naravna težnja telesa je , da ohranijo rahlo alkalnost in se izognili kislost , ki bo privedel do zdravstvenih težav , od zamegljen vid za osteoporozo. Obstaja več načinov, da obdržite telo rahlo alkalna , kar je pogoj, da vas bo v boljših health.Things boste potrebovali
alkalne hrane
mandljevo ali sojino mleko
Proste Prikaži več navodil

1

Zmanjšajte vnos kislih živil . Ta živila vsebujejo ovseni kosmiči , pinjenec , žita, jajca , Turčija, kostanj , med, jagnjetina in skuto . Živila ni treba popolnoma izločiti iz vaše prehrane - . Samo zmanjšano dovolj , da se zagotovi , da ne bo tvoja kri preveč kisla
2

povečajte količino alkalne hrane v vaši prehrani . Ta živila vsebujejo čebulo, Solata ledenka , brokoli, buče , breskve , paradižnik, rabarbare , korenje, pesa in avokado .
3

popijejo vsaj 64 unč vode vsak dan . Ta znesek se bo hidracijo odplakniti vse kislih toksinov iz krvi , zaradi česar se boste počutili bolje in uravnotežiti vašo raven pH
4

Jejte tri polne obroke vsak dan - . Zajtrk , kosilo in večerja - in dve do tri prigrizke na dan včasih v - med obroki . To bo zagotovilo, dakisel značaj trebuhu in krvi ostaja v ravnovesju . Kupi 5

Preklopi na mandljevo mleko ali sojino mleko . Kravje mleko se proizvaja odvečno sluz in dvig kisle narave krvi .
6

Zmanjšanje napetosti v vašem življenju . Izogibajte se stresnim situacijam in globoko dihajte skozi ves dan . Ali bo do jogo. Stres povzroča prebavne in ožiljem sistemov , da postanejo počasni , kar omogoča kislih toksinov graditi v krvi .