Ni dokazov, ki bi kazali, da ima uživanje kruhovca med menstruacijo kakršne koli negativne učinke. Pravzaprav se lahko zaradi visoke vsebnosti vlaknin in vitamina C izkaže za koristnega.
Pomembno je vedeti, da se lahko posamezni odzivi na hrano razlikujejo, zato je najbolje, da med menstruacijo zaupate svojemu telesu in jeste tisto, kar vam ustreza.