Ali Posušene Bučke imajo enak znesek ogljikovih hidratov kot RAW ?

Priljubljenost prehrane Atkins in podobnih načrtov spodbuja ljudi, da prešteti ogljikovih hidratov , ki jih uživajo . Vrtnine, kot so bučke storiti, ogljikove hidrate , ampak zneski se razlikujejo glede na to , kako se pripravljahrana . Posušene bučke gostejša in vsebuje več ogljikovih hidratov kot sveže različice. Surove bučke

zelenjava, kot so bučke , imajo relativno visoko vsebnost ogljikovih hidratov , v skladu z ameriškega ministrstva za kmetijstvo . Obstajajo 3,86 gramov ogljikovih hidratov v skodelici narezanih , surove bučke , v skladu z nacionalno podatkovno zbirko hranil USDA .
Posušene bučke

Nekateri viri poročajo unčo posušeno bučke ,enako dve petini pokal , ima 18 gramov ogljikovih hidratov. Polna čaša ima približno 45 gramov.
Suho sadje in zelenjava

Posušena zelenjava in sadje , kot so posušene bučke , so v kalorij višja kot sveže različice . Fruitsandveggiesmatter.gov ugotavlja, da so suhe zelenjave veliko vlaknin in ogljikovih hidratov in nizko vsebnostjo maščob .