Živila, ki zmanjšujejo Cravings Medtem ko ogljikovih hidratov odvisnik prehrani

Če ste začeli dieto nizko ogljikovih hidratov , lahko željo po visokih hrane z ogljikovimi hidrati zdi neobvladljiv posebej okoli sredi dneva in pozno zvečer . Obupal teh visoko Carb živila lahko še posebej težko, če ste zasvojeni s temi živili . Obstajajo nekatera živila , ki vam pomaga izogniti teh želja in vam dal spodbudo , kar potrebujete . Beljakovine Curb Hunger

Beljakovine lahko zmanjša željo in vam dajejo občutek sitosti . Prehranjevalne predmete, kot so oreščki, meso , ribe in sirotkine beljakovine lahko pomaga zajeziti svoje nagone za popivanje na prepovedanih živil . Ob teh živil na strani vas bo doseže za predpakirane sladkarije in čipov . Enostavno postavite pest orehov v vrečah za shranjevanje . Lahko jih računate , da boste točno vedeli , koliko kalorij ali ogljikovih hidratov v vsaki vreči . Shranite meso ali ribe v vrečah za shranjevanje v hladilniku za enostavno udobje , kot tudi, ali preprosto mešanica gor nekaj proteina sirotke in imajo polnilno shake .
Jagode v zameno za bonbone

Če ste hrepenenje bonbone , lahko imate nekaj jagod, malin ali borovnic , da bi omejili svoje sladkarije . Naravno sladek okus jagode lahko pomaga Ward teh nagonov za sladkor napolnjena vesti . Moral bi biti previdni , vendar pa se v uporabo katere koli izmed umetnih sladil na teh jagod pridobiti slajši okus. Umetna sladila so bili znani , da dejansko vzrok teh želja , tako da boste morda želeli omejiti uporabo . Vedno je najbolje , da bi jedli te jagode v svojem naravnem surovem stanju .
Zelenjava v zameno za Testenine

lahkohrepenenje za testenine se izloči z rezanjem bučke redko v velikosti in oblike testenin . Dodate lahko tudi svoje domače špagete z omako brez sladkorja in nekaj mleto govedino z bučkami za pastastega obroku . Kuhanje jajčevcev v zameno za testenine na obroke , kot so lazanje lahko omejili tudi tiste testenine želja .