Lahko naredim limonado osvoboditi za 3 dni ?

Limonada osvoboditi - znan tudi kot Lemonade Diet , je javorjev sirup prehrana ali Master osvoboditi - je bila ustvarjena z Stanley Burroughs v 1950 -ih. Prehrana je sestavljena iz pitja med 6 in 10 kozarcev domač " limonade " rešitev vsak dan , kakor tudi kozarec slanem kropu zjutraj in odvajalni čaj v večernih urah za pomoč iztrebljanje . Osvoboditi je zasnovan tako , da se odstranijo toksine in zmanjša željo po junk hrane, alkohola in tobaka . Lemonade osvoboditi

tekočina samo dieta temelji na porabi limone pijačo , ki sestoji iz limoninega soka , visoke stopnje javorjev sirup , voda in kajenski poper ali mleti ingver . Detox običajno traja od sedem do deset dni , čeprav se lahkodolžina razlikuje , še posebej, če je bolj redno izvaja . Osvoboditi lahko sledi za tri dni v okviru mini detox , ali pa kot poskus , da vidite , kakotelo reagira na proces razstrupljanja .
Prednosti

kakor tudi hujšanje, zagovorniki limonade osvoboditi počutijo bolj energična in usmerjena med in po dieti . Obstajavečja občutek dobrega počutja inpojem, da so očistili svoje organe . Po prehrane za samo tri dni, lahko pomaga trenirati telo iz slabih navad , oživitev zdravega prehranjevanja vzorec. Vendar pa je le malo konkretnih dokazov, ki bi pokazali, da detox diete odstranijo nečistoče . Večina toksinov se učinkovito odstrani iz telesa preko jeter, ledvic , črevesja in kožo .

Pomanjkljivosti

limonade osvoboditi prehrana jeizredno nizko kalorično , in kot rezultat, lahko postavite telo pod hudim stresom . Neželeni učinki vključujejo omotico, pomanjkanja hranil, utrujenost in slabost . Po prehrana za tri dni , namesto predpisanih sedem do deset dni , lahko zmanjša te stranske učinke. Vendar pa lahkoyo - yo učinek jedo normalno , nato pa porabijo zelo malo povzroči, da telo shranjuje maščobo , kar lahko privede do telesne mase v daljšem časovnem obdobju .

Variacije

obstaja več različic iz limonade osvoboditi za tiste, ki želijo bolj nežno detox . Različice , ki sledi prehrana za en dan, vsak teden ali za vikend vsak mesec . Druge možnosti vključujejo jedo eno malicodan od tri do pet dni , poleg porabe limonado pijačo , da detox , brez da bi hrano v celoti .