One- Day osvoboditi

Z zahtevami sodobnega načina življenja , smo nagnjeni k preveč stresa naše telo s nezdrave hrane in duševnim pritiskom. To ima za posledico kopičenja toksinov , ki jih je treba odstraniti za pravilno ponovno vzpostavitev zdravja . Tega ni mogoče doseči nič hitreje kot prek osvoboditi prehrana enodnevnem , ki bo učinkovito pomagal povrniti energijo in veselje do življenja . IzbiraDay

Izberite dan, ko vam ne bo treba opraviti veliko fizično izčrpen dela. Treba je tudidan, ko lahko poskusite , da obdržite svoj um razmeroma brez stresa . Vikend alipraznik se običajno šteje ideal.
Jutranje Prehrana

začnete svojo enodnevno očisti z enim kozarcem soka granatnega jabolka in nekaj mandljev . Bodite pozorni, da samo delno napolni želodec . Ustavi, ko mislite, da ste na pol poln. Sledite tem zajtrk z mid- jutranji prigrizek skledo počasi kuhan rjav riž s sojino omako in , če želijo , nekateri tofu . Tofu vam bo priskrbel nekaj oporo in beljakovin na dan. Sperem to s kozarcem vode.

Popoldanske Prehrana

V okviru enodnevnega detox kosilo , še en kozarec soka granatnega jabolka s mešani vrgla solata zelenicah . Dress to z nafto, vinskega kisa in soli, olivnega , in imajo toliko, kot ga potrebujete , da izpolnite vaš želodec in izpolnjujejo svoje lakote . Proti koncu popoldneva , morate prigrizek na drugi kozarec soka granatnega jabolka , ki jih spremlja peščica mandljev . Nehati jesti , ko ste 50 odstotkov celoti; . Pazite, da ne preveč jesti
Večerja

morala Ta obrok sestavljen iz granatnega jabolka sok ---zadnje steklo dan --- spremlja veliko skledo počasi kuhan rjav riž . To bi moral bitile hrana za večerjo .
Osnovna ideja

granatno jabolko ,zelena solata , mandlji in rjavi riž , so optimalni viri vseh ključnih vitaminov , ogljikovi hidrati , beljakovine, antioksidanti in minerali, ki jih potrebujejo v enem dnevu . Ta enodnevni čistilni prehrana opravlja dvojno funkcijo - odpravlja strupene elemente iz vašega telesa hkrati , medtem ko vam zagotavlja dovolj energije za opravljanje dnevnih aktivnosti
Splošni ukrepi

Poskrbite, da ne pijete čaj, kava, alkohol ali gazirane pijače čez dan . Izogibajte se kajenju in poskusite ostati od pasivnega kajenja . Vzemite si toplo kopel v začetku dneva in pred spanjem , ribanje telo ter spodbujajo krvni obtok . Pijte veliko vode in jesti le takrat, ko ste lačni .