Low- Fiber Colon snažilec

Veliko izdelkov na zahtevku trga za razstrupljanje telesa z odstranitvijo let nakopičenih odpadnih snovi , ki je zamašena vaš debelo črevo in zastrupljene vaš sistem . Večina teh debelo črevo snažilec vsebuje variacije na isti zeliščnim koktajlom , ki vključuje Senna , mleko Čičak in cascara Sagrada . Gre za katere je znano, odvajala in jetrnih tokov . Poleg zelišč , ti koktajli vsebujejo psyllium luščino . Vlaken Doplačila

Preden se odločite za uporabo alternativnih nizko vlaken , upošteva koristi vlaken dopolnil v programu debelo črevo osvoboditi . Psyllium lupina jenetopne vlaknine , ki se uporablja tudi v skupnih over-the -counter vlaken dopolnil. Psyllium luski vpija vodo iz črevesja in nabrekne , s pritiskom na črevesne stene , naj spodbujajo izločanje . Po mnenju proizvajalcev izdelkov ,luska razmahne stene debelega črevesa vseh udarjeni zadeve . Ali je to res,prehrana z veliko topnih in netopnih vlaknin jedokazano način za zmanjšanje vaše možnosti za več oblikami raka . Nekateri ljudje doživijo zaprtost pri uporabi psyllium luščino , vendar pitje vsaj dva Quarts vode na dan lahko to omilili .
Non - Fiber Alternative

Če ne prenašate psyllium luski , ali imajo medicinski razlog , zakaj si ne bi smeli vključevati vlaknine v vašem čiščenje režimu , obstajajo alternative . Morska sol odvajalo jeučinkovit in varen način, da se vaše črevo premika , če imate zaprtje. Uporabite ni jodirana , minimalno predelane morju, samo sol . Dodamo 2 TSP. soli na 2 skodelici filtrirano vodo in piti dokaj hitro na prazen želodec . V eni uri boste začutili učinek kot premakne slane vode skozi prebavni trakt . Pričakujemo, da imajo dva ali več ohlapnih iztrebljanja v nekaj urah . Pijte veliko vode nadomestiti z vodo ste izgubili v teh mehko blato . Variacije na to je, da uporabite Epsom soli namesto morske soli .

Osvoboditi temelji na kisik jenedavni trend . Prodajalci trdijo, da delo , ki ga prinaša kisik v drobovju , zrušijo vplivala fekalnih snovi , zato se lahko odpravijo . Način dostave je del svoje pritožbe. Namesto, zmeša z vodo in trajen kepic ali slab okus , si pogoltniti kapsulo inOzonated magnezijev oksid pa ostalo . To so menda varno , glede na študijo, 2005 JK izvedla Lalla , PhD v Mayfair Kliničnem šolstvo in raziskovalni center , in ne škoduje črevesno floro .

Premisleki

Če ste se vkrcajo na debelo črevo osvoboditi zaradi trenutnih težav z zaprtjem , poskusite pitje vsaj dva Quarts vode na dan in povečajte vnos sadja in zelenjave. To naj vam pomaga na dolgi rok .