Kako ugotovite, NSI

Kot ste starost , vaša prehrana postaja vse bolj pomembna . Vaše telo postane manj učinkovita pri razgradnji smeti in ustvarja novo energijo , tako da boste morali biti previdni, o tem, kaj jesti in kako se izvaja , če želite , da ostanejo zdravi . Prehrana Pregled pobudo ali NSI , jepreprost sistem, razvit za pomoč starejšim posameznikom določi njihovo splošno raven zdravja. Lahko ugotovimo, kje si mesto na NSU z izpolnitvijo preprost kontrolni seznam. Ko veš, kje stojiš , lahko naredite ustrezne prilagoditve prehrane in življenjskega sloga . Navodila

1

Obiščite National Resource Center za prehrano in Aging na nutritionandaging.fiu.edu .
2

Usmerite vaš brskalnik na National Resource Center za prehrano in Staranje je " hranilna Zdravje " raziskava .
3

Preberite vsako trditev . Ko ste odgovorili z "Da" izjavo , napišite številčno vrednost na list papirja. Na primer , odgovor "Da " do " Jem manj kot dva obroka na dan, " je dodal tri točke na svoj rezultat .
4

Tally up vaš rezultat po zaključku raziskave. Preprosto dodajte vse številke skupaj , da bi našli svoj ​​skupni rezultat .
5

Cross preverite svoj ​​rezultat z vrednostmi, ki jih v raziskavi . Glede na vaše odgovore , boste pristali v dobrem zdravju , zmerno prehranske tveganje ali visoko hranilno tveganja.