Pojdi zelenjavo ali pa pojdi domov . Pamela je bilvegetarijanec že vrsto let in je zelo vokalno približno sodelovanjem pri vprašanjih pravic živali . Obrača na vegetarijansko ali vegansko prehrano zaradi etičnih in moralnih razlogov lahko pogostopostopek lažje kot zgolj estetski motivi . Preprosto lahko povečuje svojo prepoznavnost živil na obroke da jedo nagrajevanje in zavedajoč izkušnjo.
2
Začnite vegetarijansko prehrano počasi , kot Pamela z odpravo mesne izdelke prve. Poskusite zamenjati govedine ali svinjine z vegetarijansko nadomestne meso , soje ali tofu izdelkov in povečati vnos sadja in zelenjave (namesto zamenjave z enostavnimi ogljikovimi hidrati ) .
3
Naj bo hrana prišel pred fitnes . Čeprav je Pamela ostane fizično aktivni , ki jih skrbi za svoja dva sinova in hojo , ona pusti zdrave izbire prehrane ohraniti njen majhen (namesto uveljavljanja gorijo nezdravega načina prehrane ) . Poskusite s poudarkom na prehrani kot vegetarijanca , ki ga jedo pridelke prvič , fižol , soja in vegetarijanska beljakovin Naslednja ter oreščki in semena so prigrizki.
4
Začnite dan off s svežimi , ekološkimi živili . Pamela ponavadi uživa sadje in ovseni kosmiči za zajtrk, napitke in solato kot prigrizki čez dan , in uživa veggie burgerje , testenine ali zelenjavni suši za predjedi .
5
uravnotežiti vegansko življenje z zdravimi tekočin. Poskusite piti kot Pamela , ki jih nosi steklenico vode ob vsakem času in ponovno polnjenje skozi ves dan. Ona ima kozarec srca zdravo vino na priložnosti .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane