Kako ugotoviti , če ste prenašajo laktoze

Ljudje, ki ne prenašajo laktoze ne morejo prebaviti in razčlenitev laktoze sladkorja v glukozo enostavnih sladkorjev in galaktoze. Laktoza je pogosto najdemo v mlečnih izdelkih . Nezmožnost za prebavo laktoze prihaja s pomanjkanjem encima laktaze . Laktozna intoleranca se lahko razvije kasneje v življenju - to ni nujno, da je nekaj, kar ste rojeni s . Če imate sum , da ste prenašajo laktoze - nekaj, navadno pridobljen iz bolečine v trebuhu in slabost , ko konzumnega mleka - to je treba ugotoviti , ali je laktozna intoleranca . Navodila

1

Stop konzumno mleko ali jedo mlečnih izdelkov , za približno 3 do 4 dni zapored .
2

Pijte 8 do 10 oz . mleka na prazen želodec, po 3 do 4 dni , so gor. Če ste reagirajo s simptomi , ki vključujejo slabost, bolečine v trebuhu ali drisko , lahko to pomeni, da ne prenašajo laktoze .
3

se posvetujte z zdravnikom , da potrdite, da ste prenašajo laktoze . Vaš zdravnik bo opravil vodika dihalni test , ki bo pokazal, ali ste manjka encima laktaze .