Kako osvoboditi vaš sistem Varno &Hitro

čiščenje telesa toksinov , znan tudi kot detox , je lahkozdrav način za odpravo negativnih stvaritelo gets zamašena up z , če je to narejeno pravilno . Spletna stran DetoxSafely pravi, da je početje detoxnačin, da bi naravna čistila telesa dobil zagon energije , kotelo postane preobremenjeni s strupi iz cigaretnega dima , sladkor, ocvrte hrane , stresa in na recept ali rekreacijskih drog . Omenjajo detox je najbolje uporabiti kot resnično spremembo v svojih življenjskih vzorcev . Tisto, kar potrebujete
vodo
Sadje in zelenjava
polnovrednih živil
Vitamini in minerali
Organska postavke
čistilec zraka
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte samo brez sladkorja pijač na prvih dveh dneh osvoboditi . Izrezovanje sladkorjev v prehrani lahko splaknete maščobe , predvsem vode. Telo je sestavljeno večinoma iz vode , v skladu z " Prehrana:Science of prehranjevalnih," zato je pomembno, da bi dobili veliko vode vsak dan . Odločil, sokove, čaje in druge zdrave alternative .
2

jesti surove hrane in svežega sadja in zelenjave , ki se začnejo tretji dan osvoboditi . Ta dan se bodo začeli , da bi dobilitelo pripravljeno za polnovrednih živil znova. Cela zrna lahko pomaga flush sistem ven , preveč.
3

Drži izbiri zdrave prehrane po treh dneh osvoboditi je storiti . " Bistvo William of Nutrition &Diet Therapy ", pravi , da lahkomaščobe v rdeče meso držijo v telesu, za dalj časa , zato je bolje, da izberete pusto ali držijo z belo meso , kot piščancev in puranov . Izogibajte se ocvrte in predelane hrane .