Pomen holin

Holin ječlan družine vitamina B . To je bistvenega pomena za številne aktivnosti v telesu, vključno z normalno aktivnost celic, presnovi maščob in zdravih možganov in živčnih funkcij. Goveje meso , piščanec , morski sadeži, jajčni rumenjaki, orehi in pšenični kalčki vsebujejo holin . Pomanjkanje v holin lahko povzroči zdravstvene težave . Brain Function

Po PubMed , holin , ki so potrebni za pravilno delovanje možganov . To je še posebej pomembno v obdobju razvoja zarodka bi zagotovili zdrav razvoj možganskih celic in funkcijo živcev. Holin je potreben za proizvodnjo nevrotransmiterjev , kot so acetilholin , ki so potrebni za zdrav razvoj možganov in živčnega sistema .
Zmanjšuje vnetje

Po American Journal of Klinična prehrana , holin - skupaj z betaina (holin derivat ) - lahko pomaga zmanjšati vnetje . Kronično vnetje je odgovoren za takšne zdravstvene težave, kot so osteoporoza, bolezni srca , izguba spomina, sladkorna bolezen in Alzheimerjevo boleznijo.
Fat Presnova

holin je vključen v transport maščob v telesu . Roko deluje v roki z inozitola , drugega člana družine vitamina B , da se prepreči kopičenje maščob in holesterola v jetrih .