Kako razumeti Elk divjačine prehrana

Elk so eden od največjih članov družine jelenov , drugi le na losa v velikosti . Big game živali v Severni Ameriki , je njena meso prodajajo v omejenem obsegu . Divjačinski jekulinarično ime za meso katere koli vrste jelena . Elk divjačina z visoko vsebino beljakovin in skromnejše kot govedina , ampak višji ravni holesterola . Nalepka prehrana za losov divjačino vam bo povedal vse, kar morate vedeti o svoji vrednosti hrane. Tisto, kar potrebujete
oznaki hranilne vrednosti za losov divjačino
Proste Prikaži več navodil

1

Preverite nalepko za porcijo . Fitbit zagotavlja prehransko informacije o losov divjačino brez drugih sestavin. Velikost obrok je 1 £ losov divjačine pred kuhanjem .
2

Preberite kalorično vrednost. Prestajanje losov divjačine ima 496 kalorij , z beljakovinami , ki so predstavljali 448 kalorij in maščob , ki tvorijo preostalih 48 kalorij . Elk divjačina zagotavlja 24,8 odstotka dnevne vrednosti za vseh kalorij , ob predpostavki, dnevni dieti 2.000 kalorij .
3

Preverite, beljakovin in ogljikovih hidratov informacij . Elk divjačina vsebuje 104 gramov beljakovin na obrok , ali 208 odstotkov dnevne vrednosti za beljakovine. Elk divjačina nima ogljikovih hidratov , katere koli vrste , vključno s škrobom , sladkorjem ali prehranskih vlaknin .
4

Več o vsebnosti maščobe . Prestajanje losov divjačine ima 6,6 g skupnih maščob , kar je približno 10 odstotkov dnevne vrednosti za maščobe. Nasičenih maščob vsebuje 2,4 g Od tega zneska ali približno 12 odstotkov dnevne vrednosti za vsebnost nasičenih maščob . Elk divjačina vsebuje tudi 250 mg holesterola , 83 odstotkov dnevnega vrednost za holesterol.
5

Preverite vsebnostjo vitaminov in mineralov losov divjačino . Elk divjačina zagotavlja 73 odstotkov dnevnega vrednost za fosforja in cinka v vsako porcijo in 73 odstotkov dnevne vrednosti. Vsebnost kalija je 1415 mg ali 40 odstotkov dnevnega vrednosti , invsebnost natrija je 263 mg , kar je 11 odstotkov dnevnega vrednosti natrija . Dodatne minerali v prestajanjem losov divjačine vsebujejo 27 odstotkov dnevne vrednosti za baker , 26 odstotkov dnevnega vrednost za magnezij in 2 odstotka dnevne vrednosti za kalcij .