Kako razložiti, da otrok Pomen prehrane

Otroci so motivirani , da se učijo o svetu okoli njih. Hrana in prehrana lahko zanimive teme pogovora za vaše otroke, če jih bo tako . Veliko sredstev je na voljo za pomoč pri razpravi o zdravih živil in vitaminov . Mnoge od teh sredstev, so brezplačno na voljo za prenos s spleta , in prihajajo iz uglednih virov , kot so ameriškega ministrstva za kmetijstvo . Lahko sodelujejo tudi vaši otroci v pogovoru okoli mizi z uporabo lastnega znanja zdrave hrane . Navodila
1

da bo enostavno . Morate oceniti stopnjo razlago , ki je primeren za vašega otroka , ki temelji na starosti, radovednost in zanimanje . Ena metoda, ki jo zdravstveni delavci, pogosto uporabljajo za poučevanje otrok o prehrani jemetoda " Go , počasna , Whoa " , v kateri so živila, razvrščene na osnovi zelene , rumene in rdeče luči . Najbolj zdrava živila so zelene "go" hrana, hrana za zaužijejo v zmernih količinah so rumeni " počasi" hrano in sladkarije in mastne hrane se zdijo rdeča luč " vau " hrana . Kviz svoje otroke, o tem, kaj kategorija menijo, da nekatera živila, mora biti noter Na primer, piškotki so rdeča lučka živila , bel kruh , so rumeno luč hrana in zelenjava sta zelena luč živila .
2

S pravo hrano . Imajo te razprave ob večerji . Opozarjajo na živilih na njihovih ploščah in reči, " Korenje so dobre za oči. " Tako kot odrasli , otroci absorbirajo več informacij , ko imajo izkušnje iz prve roke z nečim . Načrtujte obroke s svojimi otroki , jih popeljal do trgovine z vami in jim pomagali pri pripravi jedi . Bolj hands -on izkušnje imajo s hrano , bovečja njihovo razumevanje se o tem, kje hrana prihaja, kako so narejeni in kako bodo koristi za njihovo zdravje .
3

Uporabljajte igre . Otroci so igrivi in konkurenčna , zato uporaba teh lastnosti v vašo korist , medtem ko jih uči novih stvari . Video igre so na voljo na spletu , da je poučevanje otrok o prehrani . Ena taka igra , prehrana Blast Off , je prosto dostopen iz ameriškega ministrstva za kmetijstvo in razvoj podeželja spletne strani . Vaši otroci se bodo zabavali in izobraženi ob istem času . Spodbuja te dejavnosti , skupaj z zabavnimi kvizi , domače reševanju križank in besednih iskala . Boste verjetno ugotovili, da so vaši otroci zabavajo in uživajo proces učenja o prehrani in zdravju .