skladu z navodilom za prehransko piramido na spletni strani KidsHealth , je potrebnozdravo ravnovesje žita, sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov in maščob in olj za zdravo otroka. Piramida kaže, da medtem ko bi bilo treba posamezne potrebe upoštevajo , imajo višjo koncentracijo zrn , sadje, zelenjavo , mlečne izdelke in pusto meso , v sorazmerju z manjšo porabo maščob , olj in sladkorja bo privedlo do bolj zdravega telesa.
treba Variety
tretje stopnje študenti poučujejo, kako jesti raznoliko hrano vsak dan .
Hrana Lables
Hrana nalepke so na skoraj vseh predelanih živilski izdelki . Tretje grederji bi morali vedeti , kako brati oznake na živilih in zdrave količine za vsako sestavino na njih. Obstaja veliko učnih načrtov , ki vključujejo oznake za živila , ki so lahko del tretjega razreda kurikula v izobraževalnih spletnih strani.
Zdrav zajtrk
Po Kid'sHealth , vsaka zajtrk boljše kot brez zajtrka sploh . Otroci potrebujejo goriva, svoje telo za energijo , ki je potreben , da se aktivno ukvarjajo v šoli in med njihovimi izvenšolskih dejavnosti . Kot vsakem obroku , naj bi zajtrk vključuje vrsto živil , vključno z zelenjave, sadja, mlečnih izdelkov in živil s pusto beljakovin.
Mlade prehranskih in zdravstvenih Dejstva
v skladu z Colorado State University Extension, debelost pri otrocih lahko privede do resnih zdravstvenih zapletov kasneje v življenju , in tiste, ki imajo težave s težo , kot otroci so bolj verjetno, da nadaljujejo kot odrasli . Kar kaže na ustrezne prehranjevalne navade in izobraževanju otrok o prehrani lahko pomagajo v boju proti tveganju zdravstvenih zapletov v prihodnosti. Tretje grederji mora sodelovati pri izbiri svoje obroke z zdravjem in prehrano v mislih. Na primer , vedoč, da je jedel jabolkazdrava izbira kot rezino jabolčno pito , saj imajo pite veliko dodanih sladkorjev , ki so potrebni pri razumevanju , kako prehranskih del.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane