Kako izvedeti Vaš Velikost okvirja

pred 50 leti , velikost okvirja ustvarila veliko pozornosti in je veljala zaključni dejavnik pri določanju idealno telesno težo posameznika . Velikost okvirja je bil ustanovljen z velikostjo in gostoto vaše strukturo kosti . Obstajajo 3 vrste telesnih ogrodjem: mala , srednja in velika . V spodnjih korakih vam bo pomagal ugotoviti svojo velikost okvirja. Tisto, kar potrebujete
računalnika
meter
Proste Prikaži več navodil

1

Zgrabi računalnik in se na - ine . Obiščite zdravje in fitnes mesto z dostopom do kalkulatorjem velikost okvirja kot zdravstvenem stanju , Diet &Fitness danes in Med Indijo .
2

Ko najdete kalkulator za izračun velikosti okvirja ste zadovoljni s pomočjo , začnejo s vnesete spol .
3

Vnesite svojo višino . Nekateri kalkulatorji bo sprejel noge in centimetrov , medtem ko drugi sprejemajo samo palce ali le nekaj centimetrov . To je, čemerilni trak prihaja v priročni . Če je potrebno , imeti prijatelja ali družinskega člana , ki vam pomaga z meritvami .
4

Vnesite, zapestje obod ali komolec širine . Najlažji in najbolj enostavna metoda merjenja obseg vašega zapestja. Druga metoda je merjenje širine ali širina komolca . Medtem ko ta način jenekoliko bolj zapletena , saj pogosto daje točnejše rezultate

narediti drugo meritev : .

Dvigni roko , tako da je vzporedna s tlemi . Naj bo vaš palm , ki so prišli s katerimi se sooča strop in upognite v komolcu na 90 stopinj . Uporaba kazalcem in palcem za svoj drugi strani poiščemo ožji del vašega komolec in umakne oba prsta počasi pazitevelikost vrzeli med prsti ostaneenaka. Izmerite to vrzel z ravnilom ali trak ukrep .
5

Kliknite izračunati. Na tej stopnji lahko pokažete miško preko gumba " izračunajte sami ". Kaj sledi, jepokazatelj vašega velikost okvirja .