Prednosti konoplje Hearts

hranilno gosto srce konoplja (ali konoplja ) ješiroko dostopna točka zdravo hrano . Konopljino srca lahko kupite celoto in jedli surovo. Uporabljajo se tudi v različnih pakiranih živil , kot so konopljena mleko , konoplja, orehovo maslo , granolo , sladoled in vaflje. Omega -3 maščobne kisline

Konoplja srca sobogat vir omega- 3 maščobnih kislin . Redno uživanje omega- 3 maščobnih kislin, ki je povezana z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca , visok holesterol , visok krvni tlak in Alzheimerjevo boleznijo.
Preprečevanje

Porabijo veliko več omega -6 maščobnih kislin kot omega- 3 maščobnih kislin, je povezano s povečano incidenco bolezni srca, artritis, diabetes, težave s kožo in razpoloženjskih motenj . Ker so konoplja srca visoke omega-3 in nizko omega -6, ki jih je mogoče izboljšati zdravje , tako da pomaga uravnovesiti to razmerje .
Vitaminov in mineralov
, <± > konoplje srca sobogat vir vitamina E, magnezij, cink , fosfor in železo . Ta gostota hranilo - v kombinaciji z maščobnimi kislinami - lahko pomaga razložiti, zakaj porabijo konoplje srca se zdi, da izboljša pogoje kožo , zdravje las, pretok krvi in nivo energije
Uporabite
<. p> Toss cele, surove semena iz žitaric , napitke , jogurt in solata . Če dodate jim popražimo , testenin ali riža jedi , počakajte, da se kuhaobrok ; visoke temperature uničijo esencialne maščobne kisline .
Storage

želite obdržati konoplje srca sveže, jih shranite v hladilniku v posodi . Če kupite konoplje srca v več kilogramske vreče, boste morda želeli shraniti nekaj v zamrzovalniku .