Živila za nadledvične žleze, utrujenost

Ali se boste zbudili po celotnem spanec še vedno utrujeni in otrpel ? Ponoči ste utrujeni , ampak tudi likvidacije , da zaspite ? To so znaki nadledvične fatigue.People z nadledvične utrujenosti imajo nadledvične žleze , ki so preveč obdavčeni in premalo skrbeti zanje. Če se počutite, kot to , da ste nedvomno iščejo način sušenja nadledvične utrujenost . Nadledvične žleze

Imate dve nadledvične žleze - eden se nahaja na vrhu vsakega ledvic. Te majhne žleze proizvajajo osnovne hormone , vključno adrenalin in norepinepherine , ki so nevrotransmiterji , da bi vaše telo ukvarjajo z stresnih situacijah .
Nadledvičnih Utrujenost

Ko vaše nadledvične žleze ne morejo delovati svoj ​​optimalni ravni , se to imenuje nadledvične utrujenost . Ponavadi se bočas daljše ali zelo velikim pritiskom obrabijo nadledvične žleze , kar vam bo pustilo konstantni občutek slabosti .

Simptomi nadledvične utrujenosti se počutite utrujeni brez razloga , občutek preobremenjeni , nezmožnost , da si opomore po bolezen ali stresno dogodek, ne počuti " prebudijo" šele nekaj ur po tem, ko ste gotten zjutraj , preporod energije po 06:00 , in občutek slabosti in zaspanost .

bodo prehrana nadledvične utrujenost

Eating najboljša hrana za nadledvične utrujenosti dela čudeže , ki vam pomagajo povrniti energijo .

Po Project Aware , boprehrana za nadledvične utrujenosti je sestavljen iz kompleksa ogljikovih hidratov , beljakovin in olja , kot so lan , rib in oljčnega olja . Več obrokov zelenjave na dan, se bodo še naprej pomagali vaše nadledvične žleze ponovno ravnovesje in začeli spet pravilno deloval.

Jesti redne obroke in nikoli ne preskoči zajtrk je bistvenega pomena , saj je izogibanje enostavnih ogljikovih hidratov , sladkorja, hidrogenirane maščobe, junk hrana in kofein .

Poleg tega jeuporaba morske soli pomaga obnoviti elektrolite , ki so lahko v ravnotežju , ko se nadledvična žleza ne deluje pravilno .
Doplačila za nadledvične žleze utrujenost

Skupaj z jedjo dobro dieto, ki je usmerjeno v ozdravljenje nadledvične utrujenost , morate vzeti prehransko dopolnilo , ki dobavljanaslednje : vitamin E , vitamin B kompleks , magnezij, pantotenska kislina in mineralov v sledovih , kot kot so cink, mangan , krom , baker, jod , molibden in selena.
Drugi zdrave navade nadledvične žleze utrujenost

Ker nadledvične utrujenost , ostane le počutite utrujeni in otrpel fizično , ampak na splošno ni dobro čustveno , obstajajo tudi druge navade , morate ukvarjajo s tem, da bo pomagal, nadledvične žleze, utrujenost

Thornton Natural Health Care Center predlaga, da boste dobili redno, zmerno vadbo - . se bo povečala splošna vašega telesa zdravje in pomoč se počutite bolje .

Ko ste spremenili svoje prehranjevalne navade in se porabijo najboljša hrana za nadledvične utrujenosti , boste še vedno morali dobiti dovolj počitka in določitvi časa . To lahko traja nekaj mesecev do nekaj let za učinke nadledvične utrujenosti izginejo , zato ne potiskajte sebe .

Ko ste pod stresom , našli produktivne in pozitivne načine za spopadanje s tem stresom , namesto ki mu omogoča Preopteretiti vaš sistem .