Juice Diet debelo črevo osvoboditi

Leta nezdravega prehranjevanja lahko škoduje sposobnost debelega črevesa , da deluje . Debelo črevo je kot umivalnik ali stranišče plinovoda : Ko postane zamašena z junk , da ne more delovati dobro . "Detox Knjiga " Bruce Fife pojasnjuje, da lahkoprehrana z veliko predelanih živil in živalskih proizvodov privede do zaprtje, kolitis in divertikulitis . Da pomaga popraviti te težave ,sok prehrana debelo črevo osvoboditi je kot ekvivalent drenažnega čistejšem : Pomaga izrinili preostalo snov, ki v končni fazi izboljšuje prebavo in sposobnost za obdelavo odpadkov . Držijo Z pridelkov

debelo črevo osvoboditi lahko opravi le z sadjem, zelenjavo , vodo in listnato zelenjavo . Ne jemljite nobenih prehrana tablete ali dodajanje praške. Najuspešnejši sok čisti ne bi bilo treba biti zapletena in če uravnoteženo s široko paleto sadja in zelenjave , lahko vključujejo skoraj vse hranilne snovi , ki so potrebne za dobro health.Thoughprehrana sok mora biti dobro zaokrožen in vključujejo številne vrste sadja in zelenjave , ne čutijo prisiljeni uporabljati nekaterih vrst sadja ali zelenjave , če ti ni všeč . Poskusite uporabiti svoje najljubše sadje šest , štiri zelenjavo in dve vrsti listnato greens.Common sadja za sokove , so pomaranče , jagode, mango , breskve, ananas , kumare, mane , lubenice , jabolka in paradižnike . Tipični zelenjava vključujejo zeleno, papriko , korenje, pesa in koruza . Listnato zelenjavo do soka so Romaine , špinača, ohrovt , rukola in ohrovt .
Ne preskočite listnato zelenjavo

Mnogi od tistih, ki so novi v sokove ne zavedajo, kako lahko okusne sok listnato zelenjavo biti in da jih ne bi pil. Ne bi to napako . " Zeleni Glorious Greens ", ki ga Johnna Albi in Catherine Walthers hvali vrline listnato zelenjavo kot odličen vir železa , vitamina K in drugih mineralov ne najdemo samo v sadju . Te zelenice celo zmanjša tveganje za raka na debelem črevesu in so magnezij, ki pomaga vaš teeth.To lažje v okusu zelenicah , uporabite majhno peščico nežnega okusa zelenicah , kot so špinača in Romaine v vaših napitke . Peteršilj lahko dodate lepo okus soka , kot dobro. Kot je vaše brbončice začeli prilagoditi grenkobe , povečati količino zelenice. Nato poskusite močnejše , temnejše listnato zelenjavo , kot ohrovt in švicarski chard.Pair jabolka in kumare s svojimi listnato zelenjavo . Uporaba zelena, kot tudi . Čeprav je to naslednji zvarek ne sme biti povsem sok , lahko dodate v mešanico banan za vaše zelenice izravnavo grenkobo . Avtor Victoria Boutenko dodaja mete in regrat za ustvarjanje zelenih napitke .
Experiment inKitchen

Zaradi več sto sadja in zelenjave, ki so na voljo , so možnosti neskončen. Samo pet sadje, zelenjava, tri in dve listnato zelenjavo dobimo 30 različne kombinacije . Torej, če se začnete počutiti prikrajšan za trdo hrano , lahko nekaj novih receptov z mešalnikom samo tisto, kar potrebujete .