Živila, ki zmanjšujejo Candida zaraščanja

Candida , ali kvas , lahko zaraščanje povzročajo zdravstvene težave pri občutljivih posameznikih . Vprašanja lahko segajo od manjših pritožb , kot so ponavljajoče okužbe z glivicami in prebavne težave , da večjih skrbi tudi težave delujočega zaradi utrujenosti in težave s spominom . Testiranje za kandido neravnovesje je težko, ker se lahko drastično spremeni ves dan, odvisno od tega, kaj ješ in kaj zdravila jemljete . Vendar pa se lahko spremembe prehranjevalnih navad segajo od enostavnih do kompleksnih močno zmanjša simptome candida zaraščanja . Izbiro prehrane

Veliko krat , če so vaši simptomi blagi , lahko popravite candida neravnovesje s preprostimi prehranskimi spremembami . Pravilna izbira hrane vam bo pomagalo vzdrževati črevesno ravnotežje na dolgi rok . Namesto izbire rafiniranih živil , jeste cela zrna, rjavi riž , leča in stročnice . Sveže meso in zelenjava so zdrave alternative fermentiranih ali predelanih živil. Namesto bleu sir, ki vsebuje plesen , izberite namazom . Odločite se v najmanj stari cheddar na voljo , če imate to vrsto sira. Za kruh , izberite rži ali tortiljo lupine , ki so kvas brezplačno .
Doplačila

zmanjšanje ali odpravo vseh oblik sladkorja vam lahko pomagajo ponovno vzpostavi pravilno ravnovesje candida . Dodate lahko tudi dodatne zdrave bakterije na vaš sistem , ki ga jedo jogurt , ki vsebuje probiotični mikroorganizmi acidophilus in bifidus . Te probiotiki so bistveni organizmi , ki pomagajo ohranjati ustrezno ravnovesje kvasa . Na voljo so v obliki dodatka , vendar se morate prepričati, so oblikovani tako, da dosežejo svoj črevesje , preden se spustite bakterije . Če se spustite v želodcu , boželodčne kisline ubiti probiotiki , še preden so vaše črevesje .
Razstrupljanje Diet

V hujših primerih kandido zaraščanje , morate vzeti bolj taktično in namenski pristop k uravnoteženju sistema. " Candida Diet " jestroga dieta namenjen odpravljanju glivičnih . Morate slediti programu " detox " za vsaj štiri do šest tednov , v katerih boste odpravili ne samo sladkorjev , ampak druga živila, ki vsebujejo kvas , belo moko, gluten , testenine in vse sadje , ki vsebuje veliko sladkorja. Proces fermentacije povzroča gliva , in kakršna koli dodana glivica Candida omogoča, da uspevajo . Fermentiranih živilih , kot so sir , kis, majoneza, solatni preliv in alkohola , se je treba izogibati tudi . Pitje veliko vode med procesom detox bo pomagala vaša jetra in ledvice odstranijo odvečne toksine .