zelišča in Začimbe , ki spodbujajo Hujšanje

zelišč in začimb lahko dodate okus jedi , ki lahko naredijo usta z vodo . Še več , lahko veliko zelišč in začimb tudi vam pomagajo izgubiti težo s povečanjem vaš metabolizem . Gorčično seme je znan po svoji sposobnosti, da poveča svoj ​​metabolizem . Zelišča , kot so bazilika in žajbelj so tudi super za izgubo telesne teže , saj lahko zdrav okus hrane še bolje --- zato da boste bolj verjetno, da jesti hranljive obroke . Hrana

Cook z vrsto okusnih zelišč , kot so kajenskega popra , cimeta , kurkuma , kumina in fennel.The kliniki Mayo svetuje nabiranje zelišč , ki niso ovenele . Zelišča in začimbe so tako rastline , ampak začimbe so večinoma kategorizirani kot seme ali praškov in zelišča zdrobiti rastline . Vendar pa so ti izrazi včasih uporabljajo interchangeably.Cayenne jeodlična začimba , ki se lahko dodajo začinjene jedi, kot mehiško hrano ali celo mesa , odvisno od tega, kakšne so vaše brbončice pozivajo . American Journal of Epidemiology piše, da cayenne izboljša sposobnost telesa za prebavo maščob , ki pomaga pri hitrosti presnove . Cayenne je mogoče sprejeti tudi dodatek form.Cinnamon je tudi super za izboljšanje cirkulacije in metabolism.Cooking zelišča veliko dela , ko so skupaj. Nekatere skupne zelišča , ki se uporabljajo skupaj žajbelj, bazilika, rožmarin . Vsa zelišča imajo vitamine in minerale, ki lahko naredijoobrok še bolj hranljivo. Lanena semena lahko celo pripomore k zmanjšanju lakote in izboljša prebavo , saj so semenanaravno odvajalo .
Pijte Herbal ali Spice Tea

Pijte zeliščni čaj namesto kave zjutraj . Čeprav je kava tudizelišča,ki jih vsebuje kofein ni dobro za vsakogar , da popijete kavo v zmernih količinah ali pa preklopite na zeliščnega čaja teas.Green jepriljubljen zeliščni čaj , ki pospeši presnovo . Glede na študijo, na Univerzi v Ženevi v Švici , zelenega čaja pripomočkov prebavo in pospeši proces maščob gorenja . Druga študija, izvedena v reviji American Journal of Clinical Nutrition pravi, da je zeleni čaj poveča metabolizem v dan zaužitju. Zeleni čaj tudi zmanjšuje apetit, kar je super za hujšanje kot dobro.
Doplačila

Bodite rastlinskega izvora. Hoodia jedobro znano zelišče za pospeševanje metabolizma. Študije, opravljene na univerzi Brown , kažejo, da Hoodia deluje z ustavitvijo lakote signale v brain.Go na vaši lokalni trgovini z zdravo hrano in poberemnekaj top izgorevanje maščob zeliščnih dodatkov , kot so lucerna, zvezdica ali korenin repinca . Veliko zelišč kuhanje se lahko kombinirajo brez kakršnih koli težav , vendar bodite previdni, da se pri mešanju rastlinskega izvora. Poglej za dodatek izgorevanje maščob , ki združuje že nekaj zelišč . Kupite lahko tudi posamezne zelišča ločeno , vendar se prepričajte , da poiščete vsako zelišče v referenčno knjigo ali se posvetujte s svojim zdravnikom o možnih interakcij. Interakcije so redki , vendar pa se lahko zgodi . To je bolj pogosto videti , ko so zelišča v kombinaciji z zdravili , zato se posvetujte z zdravnikom , če jemljete medications.Keep v mislih, da nekateri zdravniki posmehujejo zelišči v celoti , saj menijo, izključno samo v zdravilih . Prav tako lahko poiščejo nasvet naturopatske zdravnik, če želite, da se pogovorite z nekom, ki je bolj odprta o alternativni medicini .