Kako uporabljati surovih jajc v prehrani

Čeprav jeuživanje surove hrane dolgo veljalo za preveč nevarno tveganje , nekateri posamezniki pa so vseeno sprejemajo koncept surovega dietna prehrana . Surovine navdušenci hrane trdijo, da kuhanje hrane denatures hranila , vsebovane v njej , zaradi česar so manj biorazpoložljiv na vašem telesu . Jajca sopriljubljena točka za surovo prehrano, vendar obstajajo določene korake , ki jih morate sprejeti , da bi se zmanjšalo tveganje za okužbo bolezen . Navodila
Dieting s surovih jajc
1

Crack jajce v kozarec ali skledo , preden ga porabijo ali kako drugače mešanje z drugimi snovmi . Vizualno pregledati jajce za nepravilnosti. Poglej za razbarvanja tako v rumenjak in belo del jajce.
2

Vonj jajce , preden ga porabijo . Nevarni in sicer zastarele izdelki imajo pogosto neprijeten vonj , ki se zdi "narobe ", da zaupajo svojim instinktom , če menite, da jejajce razvajen ali kako drugače neprimerni za uživanje.
3

Zaužijte jajce surovo ( ga preprosto piti , če ga je imel v kozarcu ) ali ga zmešajo z drugim proizvodom , da se zakrije okus. Dober način, da se vključi surova jajca v prehrani za posameznike, ki ne more stati na okus ali teksturo surove hrane je, da ga zmešamo v proteinski shake . Preprosto zmešajte žličko ali dve proteinskega praška v mleku in mešanici v eni ali več surovih jajc ( po temeljitem pregledu vsakega od njih ). Boste verjetno niti ne opazite, okus , vendar bo vaše telo še vedno imeli priložnost, da koristi od uživanja hrane v svojem naravnem stanju .