prehrana &Cikli človeškega življenja

Življenjski cikel človek začne s spočetjem in konča pri smrti. Od začetka do konca ,telo potrebuje različne oblike prehranjevanja za razvoj, rast in vzdrževati sam . Prehrana dojenček je odvisno od tega, kaj njegova mama poje . Folna kislina je eno hranilo priporočljivo za nosečnice , saj zmanjšuje tveganje za okvare ploda . Beljakovine , vitamin D , kalcij, železo in cink so druge pomembne hranilne snovi .
ljudje začeli svojo pot hranilni vrednosti , še preden se rodijo .
povojih

Dojenčki, ki dojiti imajo po navadi manj okužb in alergij . Čeženska ne dojiti , Formula običajno zagotavlja ustrezne prehrane , vključno z vitaminom D in železa . Vitamin B12 je priporočljivo za otroke , katerih matere so vegetarijanci .
Otroštvo

za otroke , beljakovine, vitamin B12 in vitamina D , skupaj s kalcijem , cinkom , in železo sta ključna hranila . Po starosti dveh let , je priporočljivo, da otroci preklop iz polnomastnega mleka z manj maščobe, mleko in hrano , da zmanjša tveganje za debelost pri otrocih .
Adolescenca

času adolescence ,glavna ovira jeobsedenost s telesno podobo . Najstnice se nagibajo k prehrani in izpuščajte obrokov , manjka na esencialnih hranil . Kalcij je ključen za dekleta in železo je ključnega pomena tako za dečke in deklice .
Adulthood

dobre prehrane lahko pomaga odraslim ohranjati raven energije in prepreči prezgodnjo smrt. Prehrana, ki je dobra za odrasle je tudi koristno za ljudi, ki so staranja .
Aging

Obstaja veliko hrane, ki lahko ublažijo simptome staranja. Antioksidanti , vitamini C in E ter cink in beta karoten lahko pomaga preprečiti izgubo vida . Glukozamin lahko zmanjša bolečino artritisa . Ribje olje pomaga v boju proti strjevanju krvi in vnetje. Raziskovalci so trenutno študira pozitivne učinke jedo 30 odstotkov manj kalorij , in ali to lahko podaljša življenje in počasi staranja ali bolezni , povezanih s starostjo .