Kakšne so prednosti jogurta Sir ?

Zdravstvene koristi jogurt sir obstajajo , ker vsebuje hranila , kot so beljakovin , kalcija in probiotikov . Ta hranila pomaga delovanje različnih notranjih sistemov v telesu . Sir, jogurt jealternativa za ljudi, ki želijo ta hranila in shujšati hkrati . Ljudje bi domač jogurt, sir , da bi bili prepričani, da imajo nove zaloge tega prehranske Elektrarna . Kaj je jogurt sir ?

Sir, jogurt ,kremno beli sir , prihaja iz izsušena tekoče sirotke . Sirotka , pridobljen iz jogurta , proizvaja kakovostne beljakovine , in čeprav jemlečni proizvod, ki ne vsebuje veliko laktoze . Sir, jogurt,vse naravne hrane , malo maščob in natrija in ima bogat okus. Vsestranskost jogurt sir omogoča, da služijo kot nadomestek za začimbe , kot so majoneza , in absorbira okus koli hrano , pomešano z njim.
Laktozna intoleranca

sir, jogurt koristi ljudem, ki trpijo za laktozno intoleranco , v stanju, v katerem ljudje ne morejo prebaviti laktoze , sladkorja , ki je naravno prisotna v mleku . Nacionalni inštitut za diabetes in Digestive in ledvičnih bolezni pravi, da ne prenašajo laktoze ljudi trpi zaradi prebavnih vprašanj, kot so driska , plin, napenjanje in krče . Čeprav ljudje, ki ne prenašajo laktoze ne more prebaviti največ mleka in mlečnih izdelkov , aktivne kulture , pridobljene iz jogurta sira jim zagotoviti njihove dnevne vrednosti kalcija .
Osteoporoza

Laktozna intoleranca pri nekaterih ljudeh povzroča drugih zdravstvenih težav, zaradi kalcija pomanjkljivosti . Eden od teh pogojev vključuje osteoporoza, stanje, ki povzroča kosti tanke. Redčenje kosti prepušča ljudem , dovzetne za zlome , še posebej pri starejših ženskah . Nacionalni inštitut za artritis in mišično-skeletnega sistema in kožne bolezni navaja študijo , ki povezuje laktozo nestrpnosti in osteoporoze. Čeprav so raziskovalci dosegli različne rezultate , mnogi rezultati navajajo, da imajo ljudje z laktozno intoleranco večjo nevarnost za pridobivanje osteoporoze. Koristi jogurt sir za ljudi, ki ne morejo zaužiti mleka dobijo svojo dnevnico v višini kalcija .
Hujšanje

University of Texas Southwestern Medical Center v Dallasu navaja, da so ljudje , ki uživajo visoko raven kalcija trgovini manj maščobe v njihovih telesih . Kalcij dvigne metabolizem, ki pomaga ljudem gorijo kalorij . Sir, jogurt koristi ljudem pri hujšanju ali bo poskušala obdržati svojo težo zaradi svojih številnih uporabe. Dieters morejo nadomestiti jogurt sir kot namaz na krekerji in toast. Mešanje jogurt sir z zelišči in začimbami ustvarja edinstveno, dip z nizko vsebnostjo maščob ali prehiteli za pečenim krompirjem v mestu pitanja kislo smetano.
Proizvodnja jogurtov Sir

People nakup jogurt sir v zdravstvenih živilskih trgovin in spletnih trgovin, ki so specializirani za zdrave izdelke. Vendar pa se lahko ljudje, ki želijo izkusiti prednosti jogurt sir, bi to za seboj . Narediti jogurt sir , prelijemo posodo navadnega jogurta brez maščob v Gaza ali kavnega filtra podložen cedilo . Naj vsebina odteče v skledo . Skledo pokrijemo in pustite, določene v hladilniku čez noč. Doslednost jogurt je podoben mehki sveži sir . Ljudje lahko kupite tudi Cuisipro Donvier Yogurt Maker sir , ki vsebuje sito in posodo v enem.