Stranski učinki oligofruktozi

oligofruktozi , prav tako pogosto navedeno kot fruktooligosaharidi ( FOS ),sladilo , ki se uporablja kot alternativa za sladkor. Oligofruktozi eksponati sladkosti ravni med 30 in 50 odstotkov sladkorja v komercialno pripravljenih sirupov . Je začel uporabljati leta 1980 , ko potrošniki začeli zahteven bolj zdravo hrano z manj kalorijami . Zgodovina

oligofruktozi najdemo v mnogih sadja in zelenjave. Visoke koncentracije oligofruktozi najdemo v bananah, korenine cikorije , čebula , beluši , česen, pšenice , topinambur , paradižnik , ječmen, por in jicama . Po mnenju Journal of Nutrition , še en pomemben prehranski atribut oligofruktozi je njena tožba kot prehranskih vlaknin . Oligofruktoza oskrbuje telo s prijaznimi bakterijami , ki pomaga pri prebavi .
Pozitivne učinke

Journal of Nutrition navaja, da je oligofruktoza besedilu prebiotik , saj je nondigestble in stimulira rast prijazne črevesne bakterije . Izboljšuje splošno zdravje prebavil in se priporoča pri zdravljenju okužb kvas in candida zaraščanja . Številne študije so pokazale, da oligofruktoza pospešuje absorpcijo kalcija pri živalih in ljudeh.
Negativni učinki

nobenih resnih stranskih učinkov so povezani z uživanjem oligofruktozi . Po Pubmed.gov so poskusi na živalih z velikim odmerkom opraviti, in nobeden so razkrili nobenih toksičnih učinkov. US skupina strokovnjakov kategorizirana oligofruktoza kot splošno sprejeta kot varne ( GRAS ) v letu 1992. Tam je bilo nekaj Poročilo povečano napenjanje in črevesne neugodja pri porabi v velikih količinah , ki se razlikuje glede na vrsto hrane , ki je bil porabljen .


Pomen

Posamezniki, ki trpijo zaradi candida zaraščanja lahko našli uspeh pri nadzoru kvasa , ki ga dopolnjuje prehrano z oligofruktozi ali FoA . Naravne trgovinah z zdravo hrano prodajajo različne FOS izdelkov . Veliko naravnih zdravstvenih spletnih strani, ki prodajajo te proizvode , kot so Drnatura.com , prikaz življenjskih pričevanj , da kreditna dopolnila z uspešno nadzorovanje candida zaraščanja .
Premisleki

oligofruktozi je na voljo v velikih količinah v naši prehrani . Ugotovljeno je bilo, da jevarna alternativa sladkor insprejemljiv zdravljenje za Candido razrast . Brez večjih stranskih učinkov , bi bilo treba obravnavati kot dodatek za izboljšanje zdravja z zamenjavo rednih sladkorja in zmanjšanje kalorij v sladke hrane .